dieta

Latem warto zamrozić owoce, aby móc cieszyć się nimi również w chłodniejsze miesiące. Niektóre z nich poza sezonem trudno kupić w dobrej jakości, dlatego lepiej zrobić zapasy już teraz....

Łosoś od lat uchodzi za jedną z najzdrowszych ryb, ale nie jest jedynym wartościowym wyborem. Karaś, który występuje w polskich wodach, kosztuje znacznie mniej, ma niewiele kalorii i...

Polacy chętnie jedzą drób, bo jest chudy, szybki w przygotowaniu i dostarcza sporo białka przy stosunkowo niewielkiej ilości tłuszczu. Gdy jednak trzeba wybrać: kurczak czy indyk, decyzja...

Robert Lewandowski od lat należy do grona najlepiej przygotowanych fizycznie piłkarzy świata. Sukcesy na boisku to efekt nie tylko treningów, ale także starannie dopracowanej diety. W...

Sezon na zielony groszek rozkręca się. Stragany uginają się od chrupiących strączków, nie bez powodu nazywanych "zielonym złotem dla serca". Dostarczają potasu ważnego dla prawidłowego...