Artykuły (756)
-
Przynieś ze spaceru i zaparz jak herbatę. Wzmocnisz odporność i zredukujesz stres
- Dzisiaj, 28 marca (11:58)
Wiosną warto korzystać z dobrodziejstw natury. Wybierając się na spacer, możemy zerwać pewne kwiatostany, które pozwolą nam zadbać o nasze zdrowie. Przygotowując z nich odżywczy napar,...zdrowie, domowe sposoby -
Ma mało kalorii, a dodaje energii niczym mocna kawa. Włącz ją do swojej diety
- Dzisiaj, 28 marca (06:47)
Każdemu zdarza się czasami odczuwać zmęczenie w ciągu dnia. Bywa to szczególnie odczuwalne w okresie wiosennego przesilenia. W takich chwilach warto sięgnąć po naturalne źródła energii,...zdrowie -
Chronią przed nadciśnieniem i obniżają cholesterol. Wystarczy 2-3 sztuki dziennie
- Środa, 26 marca (08:30)
Ta przekąska to skarbnica cennych właściwości odżywczych, która jest naturalnym źródłem energii. W dodatku poprzez swój słodkawy posmak może stanowić zdrową alternatywę dla słodyczy. Mowa...zdrowie -
Skuteczna blokada na słodkie zachcianki. Pij tę herbatę, a waga poleci w dół
- Wtorek, 25 marca (08:25)
Szukasz skutecznego sposobu, który poskromi ochotę na słodkie? Swoją uwagę skieruj ku niepozornej roślinie, która może stać się twoim sprzymierzeńcem, jeśli chodzi o powstrzymanie...zdrowie -
Masz problemy z zasypianiem? Wyjmij z szafy jedną rzecz, a będziesz spać jak dziecko
- Poniedziałek, 24 marca (20:08)
Problemy ze snem dotyczą coraz większej liczby osób. Nie ma nic bardziej frustrującego, niż moment, gdy po długim i ciężkim dniu kładziemy się do łóżka i pomimo zmęczenia, nie możemy...zdrowie, domowe sposoby -
Kilogramy polecą w dół, a skóra będzie ci wdzięczna. Pij sok z tego warzywa regularnie
- Poniedziałek, 24 marca (06:14)
Wśród osób dbających o zdrowie, urodę i sylwetkę od długiego czasu sporą popularnością cieszy się sok z selera naciowego. Często określany jest mianem eliksiru urody i smukłej sylwetki. A...zdrowie -
Chcesz schudnąć przed majówką? Wystarczą te ćwiczenia, które zrobisz w domu
- Sobota, 22 marca (19:07)
Majówka coraz bliżej, a ty marzysz o lekkiej sylwetce i energii, która pozwoli ci cieszyć się wiosennymi spacerami? Wystarczy kilka prostych ćwiczeń wykonywanych w domowym zaciszu, aby...zdrowie -
Myjesz banany przed jedzeniem? Większość osób popełnia błąd
- Sobota, 22 marca (15:07)
Banany są smaczne, pożywne i łatwe do spożycia – wystarczy obrać skórkę i cieszyć się ich słodkim miąższem. Wydaje się, że banany są na tyle „bezpieczne”, że nie wymagają mycia, prawda? W...zdrowie -
Wymiatają jelita jak miotełka. Wystarczą 3-4 dziennie by poczuć różnicę w pasie
- Sobota, 22 marca (06:43)
Zalegające w jelitach resztki pokarmowe i toksyny potrafią nie tylko obciążać organizm, ale też wpływać na wygląd brzucha. Wprowadzenie do diety niewielkiej porcji tych orzechów znacząco...zdrowie -
Jaglanka nigdy więcej nie wyjdzie gorzka. Wystarczy, że przed gotowaniem zrobisz to
- Piątek, 21 marca (19:16)
Coraz więcej osób włącza jaglankę do codziennego jadłospisu. Wszystko dlatego, że jest zdrowa i można przyrządzić ją na wiele sposobów. Niestety potrafi wyjść gorzka. Jak pozbyć się...zdrowie -
Ma mnóstwo witamin i błonnika, a do tego chroni oczy. Polacy rzadko wybierają ten owoc
- Piątek, 21 marca (13:21)
Każdy z nas wie, że warto regularnie sięgać po owoce. Często jednak zapominamy o niektórych z nich, co jest sporym błędem, ponieważ potrafią być one prawdziwą skarbnicą dla naszego...zdrowie, zakupy -
Dopadło cię wiosenne przesilenie? Dzięki temu odzyskasz energię
- Czwartek, 20 marca (20:06)
Wiosenne przesilenie to czas, kiedy wielu z nas zmaga się z osłabieniem, brakiem energii i obniżonym nastrojem. Na szczęście istnieją skuteczne sposoby, by szybko odzyskać witalność....zdrowie -
Mało kto zna ten zdrowy ser. Ma orzechowy posmak i pochodzi z Polski
- Czwartek, 20 marca (15:51)
Znudziły ci się klasyczne sery i chcesz spróbować czegoś nowego? W takim razie kup podpuszczkowy bundz, którym zajadają się na Podhalu. Zachwyca orzechowym posmakiem, ulegającym zmianie w...zdrowie, zdrowe żywienie -
Pijesz siemię lniane? Uważaj, w tym przypadku bardziej szkodzi, niż pomaga
- Czwartek, 20 marca (13:23)
Siemię lniane od lat cieszy się opinią jednego z najzdrowszych produktów spożywczych. Jego regularne spożywanie przynosi wiele korzyści. Jednak, jak każdy produkt, wymaga odpowiedniego...zdrowie -
Dodaj do jogurtu i koktajlu. Spalisz boczki i zapobiegniesz zaparciom
- Czwartek, 20 marca (09:16)
W ostatnim czasie sporo mówi się o niepozornych czarnych ziarenkach, które niosą za sobą szereg prozdrowotnych właściwości. Co ciekawe, mowa tutaj nie o nasionach chia czy też siemieniu...zdrowie -
To naturalny pogromca tłuszczu. Masz go w kuchennej szafce z przyprawami
- Czwartek, 20 marca (06:47)
Odchudzanie jest długotrwałym procesem, który wymaga od nas konsekwencji i samozaparcia. Możemy jednak nieco sobie to ułatwić i pobudzić nasz metabolizm, aby w rezultacie szybciej gubić...zdrowie -
Zaparz jak herbatę i pij szklankę dziennie. Boczki znikną szybciej, niż myślisz
- Środa, 19 marca (12:22)
Nadmiar wody, spowolnione trawienie i obrzęki to częste przeszkody w redukcji tkanki tłuszczowej, zwłaszcza w okolicy talii. Okazuje się, że prosty napar z pietruszki może realnie wspomóc...zdrowie -
Gotujesz owsiankę w ten sposób? Nieświadomie pozbawiasz ją wszystkich witamin
- Wtorek, 18 marca (16:37)
-
Tanie warzywo obniża cukier i pomaga zachować młodość. Polacy go nie lubią
- Poniedziałek, 17 marca (07:34)
Naukowcy coraz intensywniej przyglądają się właściwościom, jakie kryją się w naszych codziennych warzywach. Szwedzcy naukowcy z University of Gothenburg odkryli, że pewna grupa tzw....zdrowie -
Seniorze, te ćwiczenia możesz wykonywać w domu. Treningi przygotowane przez fizjoterapeutów
- Niedziela, 16 marca (19:57)
Codzienna aktywność fizyczna to klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia, szczególnie w starszym wieku. Jeśli nie masz możliwości uczestniczenia w zajęciach na siłowni czy w klubach...zdrowie, senior