zdrowie

Banany od lat uchodzą za jedną z najzdrowszych przekąsek, ale niewiele osób wie, że pora ich spożywania ma duże znaczenie. Zjedzone we właściwym momencie mogą dostarczyć solidnej dawki...

Latem seniorzy są szczególnie narażeni na odwodnienie, które może prowadzić do poważnych konsekwencji. Choć podstawą nawadniania pozostaje woda, nie zawsze jest ona jedynym najlepszym...

Owsianka od lat uchodzi za jedno z najzdrowszych śniadań, ale nie zawsze działa na nas tak korzystnie, jak się wydaje. Wszystko zależy od tego, co do niej dodajemy. Niektóre popularne...

Choć wygląda niepozornie, kryje w sobie mnóstwo cennych składników odżywczych. Czapetka samarangijska to wyjątkowy, mało znany owoc, który zachwyca soczystym miąższem i wysoką zawartością...

Truskawki przed jedzeniem najczęściej trafiają prosto na durszlak i są szybko płukane pod kranem. Wydaje się to wystarczające, jednak w praktyce taki sposób oczyszczania może nie usuwać...