​Taką dietę stosuje Katarzyna Cichopek. Nie ogranicza liczby posiłków, a mimo to wygląda doskonale

Katarzyna Cichopek jest już po czterdziestce, jednak nadal wiele osób zazdrości jej sylwetki. Ostatnio gwiazda zdradziła, co znajduje się w jej jadłospisie i jest kluczem do sukcesu. Znana z roli Kingi Zduńskiej w serialu "M jak Miłość" aktorka wyznaje zasadę jeść 5 posiłków dziennie i pić dużo wody. Ponadto gwiazda postawiła na dietę śródziemnomorską, która jest lekka i zbilansowana. U jej podstaw leży spożywanie pełnoziarnistych produktów zbożowych oraz zdrowych tłuszczów (przede wszystkim oliwy z oliwek). Źródłem białka w diecie śródziemnomorskiej są ryby i owoce morza, rzadziej drób, jajka, jogurty czy sery. Jak sama podkreśliła, Katarzyna Cichopek nie liczy kalorii, ani nie katuje się dietą. Postawiła jednak na jej uzupełnienie.

Sprawdź również: Zrób to przed schowaniem rosołu do lodówki. Będzie świeży o wiele dłużej

Najlepszym uzupełnieniem diety jest oczywiście aktywność fizyczna. Katarzyna Cichopek od dziecka uwielbiała ruch, co przełożyło się na wybór szkoły sportowej o profilu gimnastyki artystycznej. Niespełna 20 lat temu wzięła udział w programie "Taniec z gwiazdami". Od tego czasu, oprócz okresów związanych z macierzyństwem, cały czas regularnie trenuje, by pozostać w formie. Właśnie połączenie diety z aktywnością fizyczną daje tak spektakularne i długotrwałe rezultaty. Warto jednak pamiętać, że każdy organizm jest inny i przed wyborem jadłospisu oraz programu ćwiczeń warto skonsultować się ze specjalistą, który dobierze go do indywidualnych wymagań i predyspozycji.