Poziomki to popularne letnie rośliny, które mają do zaoferowania pyszne, soczyste owoce, ale nie tylko po nie warto sięgać. Ich liście również są bardzo zdrowe, z czego sprawę doskonale zdawały sobie nasze babcie.
Na przełomie maja i czerwca regularnie piły one napar z liści poziomek, aby mieć gładką skórę i szczupłą talię. To jednak nie wszystko, co ten zdrowy napój może mieć ci do zaoferowania. Powinieneś po sięgać jak najczęściej również z innych względów.
Liście poziomki - właściwości. To skarbnica witamin
Liście poziomki są skarbnicą witamin. Zawierają m.in. witaminę C, która pozytywnie wpływa na odporność organizmu, chroniąc go przed infekcjami. Są także źródłem garbników (niezwykle cennych m.in. dla skóry), oligomerów (przeciwwirusowe, antybakteryjne) i flawonoidów tj. kwercetyna czy rutyna o właściwościach moczopędnych .
To jednak dopiero początek tego, co poziomki mają do zaoferowania. Ich kolejną zaletami jest obecność kwasu elagowego (silny przeciwutleniacz) czy rutyny, która wzmacnia naczynia krwionośne i poprawia krążenie w organizmie.
Może cię zainteresować: Dodaj jedną tabletkę do porannej kawy. Szybko usuniesz toksyny z organizmu
Liście poziomki - zastosowanie. Na co pomagają?
Poza wcześniej wymienionymi zaletami liście poziomek wykazują również właściwości przeciwzapalne, więc picie naparów na ich bazie może przynieść ulgę przy dolegliwościach stawów. Wspierają także regulację poziomu cukru we krwi i wspomagają pracę układu pokarmowego.
Polifenole niosą pozytywne skutki w procesie trawienia, ułatwiają przyswajanie składników odżywczych i mogą poprawiać metabolizm. Przyczyniają się także do utrzymania sprężystości i zdrowego wyglądu skóry. A wspomniana już witamina C i garbniki zawarte w liściach poziomki pomagają zamykać pory, oczyszczać cerę tłustą i trądzikową.
Czytaj również: Grzybiarze są w siódmym niebie. Zaczął się sezon na te żółte grzyby
Jak zrobić napar z liści poziomki?
Aby odczuć moc pozytywnych właściwości liści poziomki, przygotuj napar i pij go regularnie, nawet 2 razy dziennie z dodatkiem cytryny dla smaku. Najpierw zbierz trochę liści zielonej rośliny bez korzonków i wysusz je w przewiewnym, nienasłonecznionym miejscu.
Ususzone liście rozdrobnij i przechowuj w płóciennym woreczku. Wsyp 1-2 łyżeczki do szklanki, zalej wrzątkiem i parz pod przykryciem przez 10 minut. Po tym czasie odcedź napar, delektuj się nim i oczekuj na rezultaty.
