​Polskie miasto z najgorszym powietrzem na świecie. Lepiej nie wychodzić z domu

Smog nad stolicą Małopolski osiągnął poziomy, które realnie zagrażają zdrowiu. Co dokładnie wydarzyło się tego dnia i jakie konsekwencje może mieć oddychanie tak zanieczyszczonym powietrzem?

20 stycznia Kraków został uznany za miasto z najgorszą jakością powietrza na świecie. Stężenia pyłów zawieszonych wielokrotnie przekroczyły dopuszczalne normy: w przypadku PM10 o 546 procent, a jeszcze groźniejszego PM2.5 aż o 1383 procent. To poziomy, które według ekspertów stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia wszystkich mieszkańców, nie tylko osób z chorobami przewlekłymi. Bardzo zła jakość powietrza utrzymywała się przez kolejne dni, również dziś nie należy do zadowalających, choć stężenie pyłów zawieszonych spadło.

Sprawdź również: Seniorze, jedz 3 razy w tygodniu. Najzdrowsze warzywo świata kosztuje 2,50 zł

W odpowiedzi na fatalne warunki miasto wprowadziło darmową komunikację miejską, zachęcając do rezygnacji z samochodów. Władze i służby sanitarne apelowały także o unikanie długotrwałego przebywania na zewnątrz, ograniczenie aktywności fizycznej na świeżym powietrzu oraz zamykanie okien. Smog był widoczny gołym okiem, a w wielu dzielnicach powietrze miało charakterystyczny, gryzący zapach.

Smog to mieszanina zanieczyszczeń powietrza, w tym pyłów zawieszonych PM10 i PM2.5 oraz szkodliwych gazów. Najmniejsze cząstki, PM2.5, są szczególnie groźne, ponieważ bez problemu przenikają do płuc, a następnie do krwiobiegu. Przy tak wysokich stężeniach organizm nie jest w stanie skutecznie się bronić. Długotrwałe oddychanie zanieczyszczonym powietrzem obciąża praktycznie cały organizm. Smog nie działa tylko na drogi oddech. Jego skutki są znacznie szersze i często odczuwalne dopiero po czasie.

Sprawdź również: Pij taką kawę zamiast klasycznej, czarnej. Wyczyści jelita jak miotełka i zbije cukier

Ekspozycja na wysokie stężenia pyłów może powodować podrażnienie oczu, nosa i gardła, kaszel, duszności oraz bóle głowy. U osób z astmą, POChP czy chorobami serca smog może prowadzić do zaostrzenia objawów, a nawet hospitalizacji. Szczególnie narażone są dzieci, seniorzy oraz kobiety w ciąży. Badania wskazują również na długofalowe konsekwencje, takie jak zwiększone ryzyko chorób układu krążenia, udarów, zawałów serca, a nawet nowotworów płuc. Regularny kontakt ze smogiem może osłabiać odporność i negatywnie wpływać na układ nerwowy, pogarszając koncentrację i samopoczucie.

Sprawdź również: Masz ochotę na słodycze? Jedz je o tej porze, a cukier nie oszaleje

W czasie takich epizodów, jak ten z 20 stycznia w Krakowie, najlepiej ograniczyć wychodzenie z domu do minimum. Jeśli wyjście jest konieczne, warto rozważyć noszenie masek antysmogowych z odpowiednimi filtrami. W domu zaleca się korzystanie z oczyszczaczy powietrza oraz wietrzenie pomieszczeń tylko wtedy, gdy jakość powietrza wyraźnie się poprawi.