Ta śniadaniowa pasta to hit. Ma mnóstwo białka i zrobisz ją z 2 składników

Śniadanie do najważniejszy posiłek dnia, dlatego warto zadbać o to, by było zdrowe, sycące i do tego smaczne. Z pomocą tej pasty kanapkowej z pewnością takie będzie. Nie dość, że dostarczy mnóstwo białka i kwasów omega-3, to jeszcze zachwyci smakiem. A wszystko to, gdy postawisz na połączenie serka wiejskiego i wędzonego łososia. Przekonaj się, jakie to dobre.  

W kilka chwil można przygotować turbozdrową propozycję w sam raz na śniadanie, ale także kolację czy przekąskę zaserwowaną z krakersami, warzywami czy chlebkiem. Mowa o smakowitym połączeniu serka wiejskiego i wędzonego łososia, które zdaniem wielu osób jest wręcz duetem idealnym.  

Łosoś to bowiem nieocenione źródło kwasów tłuszczowych omega-3, które są niezbędne do prawidłowej pracy serca i mózgu. Ponadto to skarbnica witamin oraz minerałów, takich jak selen wykazujący działanie antyoksydacyjne. Dostarcza także białka, ale prawdziwą skarbnicą w tej kwestii okazuje się serek wiejski.  

Jest źródłem pełnowartościowego białka, które syci na długo i pomaga w budowie masy mięśniowej. W dodatku zawiera wapń wspierający kości, a także liczne witaminy z grupy B. Połączenie tych dwóch składników jest więc nie tylko ucztą dla podniebienia, ale także konkretną dawką zdrowia.  

Zobacz także: Jak plaster chroni wątrobę i serce. W Polsce rzadko ląduje na talerzach

Połączenie serka wiejskiego i łososia syci na długo, wspiera pracę mózgu i koncentrację, a przy tym jest lekkostrawne w porównaniu, chociażby do pasty jajecznej. Jeśli więc poszukujesz zdrowej propozycji na śniadanie lub też chcesz nieco urozmaicić poranne posiłki dla siebie i rodziny, koniecznie sięgnij po tę pastę.  

Robią się ją ekspresowo z zaledwie dwóch łatwo dostępnych składników. Warto sięgać po te wysokiej jakości, by dostarczać organizmowi to, co najlepsze. Wystarczy zaledwie chwila, by przygotować pyszne smarowidło do kanapek czy też przekąskę na spotkanie ze znajomymi.  

Potrzebujesz jedynie:  

• 150 g serka wiejskiego  
• 100 wędzonego łososia  
• Pieprz i sól  

Sposób przygotowania: 

Wędzonego łososia posiekaj i przełóż do kielicha blendera. Dodaj serek wiejski i zmiksuj wszystko do gładkiego połączenia składników. Dopraw według uznania solą i pieprzem. Jeszcze raz wymieszaj i to tyle!  

Pastę podawaj na chlebie pełnoziarnistym z ulubionymi dodatkami lub jako przekąskę. Dla nieco urozmaicenia smaków możesz pokusić się o dodatek posiekanego świeżego koperku. Smacznego!