Olej z ostropestu plamistego jest wciąż niedoceniany przez polskich seniorów, a liczne badania potwierdzają, że rewelacyjnie się sprawdza jako naturalny suplement diety. Zamiast więc przyjmować kolejne kapsułki z apteki, kup butelkę tego produktu w sklepie ze zdrową żywnością i pij po łyżeczce dziennie.
Dzięki temu zaoszczędzisz i wesprzesz swój organizm przy problemach z wątrobą. Zresztą to tylko część zalet "płynnego złota", jak często jest nazywany olej z ostropestu ze względu na intensywną żółtą barwę i unikalne właściwości zdrowotne.
Spis treści:
- Na co pomaga olej z ostropestu? Dzięki niemu wesprzesz nie tylko wątrobę
- Jak stosować olej z ostropestu? Warto zaczynać od niego dzień
- Kto nie powinien pić oleju z ostropestu? Niektórzy muszą z nim uważać
Na co pomaga olej z ostropestu? Dzięki niemu wesprzesz nie tylko wątrobę
Olej z ostropestu pomaga na wiele dolegliwości, zwłaszcza przy problemach z wątrobą, ponieważ zawiera sylimarinę, która wspiera regenerację tego organu. To jednak oczywiście nie wszystko.
Wykazano także, że wspomaga serce, układ krwionośny, a także może w niewielkim stopniu obniżać poziom cholesterolu LDL. Seniorzy i osoby w średnim wieku powinny na stałe włączyć go do swojej diety, aby wzmocnić organizm.
Olej z ostropestu jest również źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, witaminy E i kwasu linolowego. Ma właściwości przeciwzapalne i może także przyczyniać się do poprawy ogólnej odporności oraz samopoczucia.
Jak stosować olej z ostropestu? Warto zaczynać od niego dzień
Podobno olej z ostropestu najlepiej stosować rano, na czczo. To bardzo wygodne, bo wtedy trudniej o tym zapomnieć. Zwłaszcza jeśli buteleczka będzie stała w pobliżu innych produktów, które zazwyczaj są jadane na śniadanie.
W zupełności wystarczyć powinna 1 łyżeczka oleju z ostropestu, tłoczonego na zimno na dobę, chyba że specjalista zaleci inaczej. Jeśli nie chcesz pić suplementu tak po prostu, możesz dodać go do sałatki, koktajlu, a nawet do kanapki. To pozwala także urozmaicić potrawę o delikatną, orzechową nutę i subtelny ziołowy aromat.
Kto nie powinien pić oleju z ostropestu? Niektórzy muszą z nim uważać
Mimo wielu zalet, nie każdy może tak po prostu sięgać po "płynne złoto". Niestety brakuje badań, które potwierdzałyby, że ostropest plamisty jest całkowicie bezpieczny dla osób w ciąży i karmiących piersią.
Unikać muszą go również wszyscy ci, którzy mają problemy z niedrożnością woreczka żółciowego czy są podatni na reakcje alergiczne na rośliny z rodziny astrowatych (zaliczany jest do nich także rumianek czy oset).
Wśród przeciwwskazań do stosowania oleju z ostropestu znajdują się także ostrzeżenia dla osób przyjmujących niektóre leki, ponieważ sylimaryna w nim zawarta może wpływać na ich metabolizm. Przed rozpoczęciem kuracji tym produktem najbezpieczniej będzie się więc skonsultować z lekarzem.
