Reklama
Reklama

Wypij rano zamiast kawy. Będziesz tryskać energią przez cały dzień

Wiele osób swój dzień zaczyna od filiżanki kawy, która ma dodać energii na cały dzień. Jednak często już po kilku godzinach musimy sięgnąć po kolejną porcję tego napoju, ponieważ nasze siły opadają. Jeżeli często nas to spotyka, to warto zamienić kawę na inny płyn, który równie szybko zaparzymy rano, a będzie nas pobudzał przez cały dzień. Sprawdź, co warto pić o poranku zamiast kawy.

Chcąc każdego dnia dostarczać swojemu organizmowi nie tylko solidną dawkę pobudzenia, ale i wsparcie dla wszystkich jego obszarów, warto zamienić kawę na inny napój. Jego regularne picie przyniesie nam wiele korzyści i sprawi, że przez cały dzień nie zabraknie nam energii. Wyjaśniamy, dlaczego powinniśmy po niego sięgać.

Co pić zamiast kawy o poranku? Efekt będzie jeszcze lepszy niż po espresso

Pomimo tego, że wiele osób nie wyobraża sobie poranka bez kawy, to warto rozważyć zmianę tej codziennej rutyny. Okazuje się bowiem, że możemy wypić inny ciepły napój, który również dostarczy nam energii na cały dzień. Wystarczy, że zastąpimy filiżankę kawy zieloną herbatą.

Jej pobudzające działanie wynika z tego, że teina zawarta w liściach herbaty uwalnia się znacznie wolniej niż kofeina z kawy, co sprawia, że jej działanie jest o wiele dłuższe. Co więcej, teina poprawi naszą koncentrację i zniweluje zmęczenie. Wobec tego niesie więcej korzyści niż kawa o poranku.

Dodatkowo samo przygotowanie naparu jest bardzo proste i nie zajmie nam zbyt wiele czasu. Wystarczy, że liście zielonej herbaty zalejemy wodą o temperaturze 60-85 stopni Celsjusza. Dobrą informacją jest także to, że liście możemy parzyć wielokrotnie. Nawet według wielu osób najlepiej smakuje herbata z liści z trzeciego parzenia.

Czytaj również: To jedne z najtańszych owoców w Polsce. Wspierają układ immunologiczny i wspomagają odchudzanie

Dlaczego jeszcze warto pić zieloną herbatę? To płynne złoto dla naszego organizmu

Zielona herbata nie tylko świetnie nas pobudzi o poranku i doda energii na cały dzień, ale i długofalowo wpłynie korzystnie na nasz organizm.

Dowiedziono, że regularne spożywanie zielonej herbaty pomaga na:

  • problemy z nadciśnieniem,
  • paradontozę oraz choroby dziąseł,
  • stymulację układu krążenia,
  • poprawę wyglądu skóry,
  • obniżenie poziomu trójglicerydów,
  • odchudzanie,
  • metabolizm wątroby,
  • poprawę pamięci,
  • obniżenie ryzyka zapadnięcia na chorobę wieńcową, zawał i udar,
  • przeciwdziałanie tworzeniu się cellulitu,
  • zmniejszenie ryzyka miażdżycy.

Zielona herbata - kto nie powinien jej pić? Te osoby powinny uważać

Jednak pamiętajmy, że nie każdy może spożywać zieloną herbatę. Wynika to z tego, że ma działanie pobudzające wydzielanie soków trawiennych.

Skutkuje to tym, że nie zaleca się jej regularnego picia osobom, które zmagają się z chorobami żołądka, a także seniorom. Dodatkowo zielonej herbaty powinny unikać kobiety w ciąży oraz dzieci.

Zobacz też:

Ten napar odmładza i wzmacnia organizm. Możesz go pić zamiast herbaty

To najlepsza mąka do ciasta drożdżowego i do pizzy. Wyjdą miękkie i puszyste

Tak szybko wyczyścisz drewniane meble i nie uszkodzisz ich faktury. Wystarczy filiżanka tego napoju

INTERIA.PL
Dowiedz się więcej na temat: zdrowie