Sezon na czereśnie trwa w najlepsze, ale sięgając po te letnie owoce, warto zachować ostrożność. Zawierają sporo cukrów prostych, błonnika i wody, dlatego zjedzone w dużej ilości mogą pobudzić jelita do intensywniejszej pracy.
U części osób może to sprzyjać wzdęciom, skurczom brzucha i częstszym wizytom w toalecie. Jeśli od razu po owocach wypijesz zimną wodę, dolegliwości mogą się nasilić, zwłaszcza przy wrażliwym układzie pokarmowym.
Dlaczego popijanie czereśni wodą i mlekiem to zły pomysł?
Być może słyszałeś, że czereśni lepiej nie popijać zimną wodą. Nie u każdego skończy się to bólem brzucha, jednak osoby z wrażliwym układem pokarmowym powinny mieć się na baczności.
Czereśnie zawierają błonnik pokarmowy, cukry proste i sporo wody, dlatego zjedzone w większej ilości mogą pobudzić jelita do intensywniejszej pracy.
Gdy od razu po nich wypijesz lodowaty napój, brzuch może szybko dać o sobie znać: wzdęciami, skurczami, przelewaniem i nagłą potrzebą wizyty w toalecie. Nie chodzi jednak wyłącznie o wodę.
Problematyczne może być również popijanie czereśni mlekiem, kefirem albo słodkimi napojami. Nabiał u osób z nietolerancją laktozy lub wrażliwymi jelitami może nasilać wzdęcia i uczucie ciężkości, a słodkie napoje dokładają kolejną porcję cukru, co u niektórych może zwiększać ryzyko jelitowego dyskomfortu.
Po czereśniach chce ci się pić? Poczekaj albo sięgnij po ten napój
Jeśli masz wrażliwy żołądek, po zjedzeniu większej porcji czereśni warto odczekać około 30 minut, zanim zdecydujesz się napić.
Jeśli jednak odczuwasz silne pragnienie i nie możesz poczekać, zrób wyjątek i wypij kilka łyków wody w temperaturze pokojowej albo ciepłej, niesłodzonej herbaty. Taki napój będzie łagodniejszy dla brzucha niż zimna woda prosto z lodówki. Pamiętaj również, aby przed spożyciem dokładnie umyć czereśnie.
