Nocna owsianka jest sycąca, smaczna i łatwa w przygotowaniu, a jej skład możesz modyfikować według własnych upodobań, zmieniając owoce lub inne dodatki.
Dzięki temu szybko się nie nudzi i idealnie sprawdza się jako szybkie śniadanie. Zrobisz ją wieczorem, gdy w tle poleci twój ulubiony serial, a rano pośpisz dłużej zamiast stać przy garach i zastanawiać się, co zabrać do pracy.
Przepis na nocną owsiankę pozwala zaoszczędzić czas rano. To sycące i szybkie śniadanie
Jeśli rano lubisz dłużej pospać i każda minuta jest dla ciebie na wagę złota, śniadanie możesz przygotować już wieczorem, aby uniknąć paniki i pośpiechu przed wyjściem do pracy.
Bez gotowania, bez pośpiechu i bez stania przy kuchence. Wystarczy kilka prostych składników, słoik lub miseczka i noc w lodówce. Ta nocna owsianka w ostatnich miesiącach stała się hitem, ponieważ syci na długo, jest kremowa, smaczna i ma wartościowy skład, który można zmieniać, co pozwala uniknąć znudzenia.
Przepis na nocną owsiankę - składniki:
- płatki owsiane górskie- 90 g
- mleko zwykłe/ roślinne - 280-300 ml (w zależności od preferowanej konsystencji owsianki)
- jogurt naturalny - 40 g
- nasiona chia - 10 g
- banan - 1 sztuka
- kakao - 10 g
- miód - 10 g
- migdały - 10 g
- orzechy włoskie - 15 g
- czekolada gorzka - 10 g
- cynamon - 0,5 łyżeczki
Jak przygotować nocną owsiankę krok po kroku?
Przygotowanie nocnej owsianki jest banalnie proste. Wystarczy ci 10 minut, aby ją zrobić, a wychodzi naprawdę smaczna. Po prostu wymieszaj płatki, mleko, jogurt, nasiona chia, kakao, trochę miodu i cynamon.
Dodaj rozgniecionego banana, posiekane orzechy włoskie, migdały oraz czekoladę, a potem przełóż całość do słoika albo miski, przykryj i odstaw do lodówki na noc. Rano możesz dodać odrobinę mleka, jeśli owsianka będzie zbyt gęsta.
