Picie kolagenu stało się ostatnio popularnym nawykiem wśród osób, które pragną zachować młody wygląd na dłużej. Mimo wysokiej ceny dochodzącej do kilkuset złotych za zestaw kilku buteleczek z tym "eliksirem młodości" chętnych do jego zakupu nie brakuje.
Nie musisz jednak wydawać pieniędzy na kolagen do picia. Po internecie krąży kilka ciekawych przepisów, które pozwolą ci przygotować go samodzielnie za grosze. Jeden z najciekawszych pojawił się niedawno na kanale YouTube: @Dr Bartek Kulczyński. Dietetyk wytłumaczył, jak zrobić go krok po kroku z trzech składników.
Czy picie kolagenu naprawdę coś daje? Takie mogą być efekty
Wielu dietetyków poleca systematyczne picie kolagenu. Wiadomo, że ten pozytywnie wpływa na kondycję skóry, poprawiając jej jędrność, elastyczność i sprężystość, a także poprawia stan włosów czy paznokci.
Zwalcza drobne zmarszczki i redukuje cellulit. Warto po niego sięgać zresztą nie tylko dla urody, ponieważ wzmacnia kości i stawy. Osoby aktywne fizycznie na pewno docenią to, że zmniejsza podatność na kontuzję.
Picie kolagenu przyspiesza ogólną regenerację organizmu po treningu, a nawet przyspiesza golenie się blizn. Picie kolagenu może także pozytywnie wpłynąć na przewód pokarmowy i jelita.
Może cię zainteresować: Zamiast kupować, wyhoduj w mieszkaniu. Ogrodnik wyjaśnia, jak uprawiać pieczarki
Jak przygotować napój kolagenowy w domu? To będzie ci potrzebne
Domowy napój kolagenowy jest o niebo tańszy od gotowców dostępnych w sklepach, a cennych właściwości mu nie brakuje. Do jego przygotowania potrzebujesz tylko trzech składników: żelatyny (obowiązkowo), soku pomarańczowego oraz wody.
Sok pomarańczowy zawiera mnóstwo witaminy C, dzięki czemu napój kolagenowy może dodatkowo wspierać odporność. Jeśli jednak nie przepadasz za cytrusami, możesz zamienić sok pomarańczowy na ten z czarnej porzeczki, kiszonej kapusty, gujawy albo truskawek.
Czytaj również: U mnie w domu je się je przez cały karnawał. Wszyscy proszą o więcej
Przepis na domowy kolagen do picia. Zachowasz młodość bez wydawania fortuny
Jak zrobić kolagen do picia, który pomaga zachować młodość bez wydawania fortuny? Recepturę zdradził na swoim kanale YouTube @ Dr Bartek Kulczyński, który wyjaśnił, jak go przygotować.
Składniki:
- żelatyna - 2 łyżki
- sok pomarańczowy - 1,5 szklanki
- woda zimna - 1/4 szklanki
Przygotowanie napoju kolagenowego rozpocznij od rozpuszczenia żelatyny w zimnej wodzie. Pozostaw ją tak na około 5 minut, by napęczniała, a później lekko ją podgrzej po to, by się rozpuściła. Gdy tak się stanie, wlej mieszankę do soku pomarańczowego i dokładnie wymieszaj całość. Wypij od razu.
