Aneta Kręglicka jest pierwszą Polską, która zdobyła tytuł Miss Świata w 1989 roku i to właśnie wtedy zyskała popularność. Z czasem odnosiła kolejne sukcesy, natomiast obecnie spełnia się w roli busienesswoman, choć ostatnio mogliśmy podziwiać ją na wybiegu na jubileuszowym pokazie Macieja Zienia. Modelka oczarowała wszystkich szczupłą sylwetką. Jak dba o swoje ciało? Znamy jej sekret.
Spis treści:
- Zdrowy tryb życia Anety Kręglickiej
- Dieta z raw food - czym jest?
Zdrowy tryb życia Anety Kręglickiej
Waga Anety Kręglickiej od lat waha się między 52-55 kg, modelka nadal nosi rozmiar 34. Jaki jest jej przepis na tak szczupłą figurę?
Aneta Kręglicka przyznała, że prowadzi zdrowy tryb życia. Gwiazda dawniej trenowała gimnastykę, natomiast obecnie ćwiczy i biega. Szczególnie lubi treningi na siłowni, na którą uczęszcza co drugi dzień.
Modelka powiedziała również, że nie stosuje restrykcyjnej diety, natomiast komponuje lekkie posiłki ze świeżymi warzywami. Wykluczyła ze swojej diety wysoko przetworzoną żywność i węglowodany.
"Nie jem węglowodanów. Ale raz na jakiś czas mam nieprawdopodobny apetyt, jem do upadłego, zagryzam czekoladę ogórkiem. Rano piję sok z cytryny, do tego miska tartej marchewki z olejem lnianym i czuję się syta. Po 2-3 godzinach jem pomidora z awokado i świeżą bazylią. Potem sałatka z warzywami. A na wieczór tylko owoce".
Aneta Kręglicka unika też mięsa w swoim jadłospisie. Zamiast niego spożywa raw food, czyli surowe produkty. W jej diecie nie brakuje roślin strączkowych i nabiału.
Dieta z raw food - czym jest?
Angielskie określenie raw food to w języku polskim surowe jedzenie. Mianem tym określa się w szczególności owoce i warzywa, które nie zostały poddane obróbce termicznej tj. pieczeniu, duszeniu czy smażeniu. Dzięki temu w pełni zachowują wartości odżywcze oraz mikro- i makro elementy.
Pamiętajmy jednak o tym, że cała dieta nie może składać się samych produktów raw food. Surowe jedzenie, o którym wspominała Aneta Kręglicka, powinno być uzupełnieniem codziennych posiłków. W przeciwnym wypadku może dojść do niedoborów żywieniowych, a także do problemów zdrowotnych, w tym zaburzeń hormonalnych.
