Niektóre napary potrafią pozytywnie wpłynąć na funkcjonowanie całego organizmu. Łączą przyjemny smak z właściwościami, wspierając trawienie i dodając energii. Ich działanie docenią zwłaszcza osoby zmagające się z porannym spadkiem sił lub problemami żołądkowymi.
Co warto pić każdego dnia? Ten napój świetnie wpłynie na organizm
O poranku warto sięgnąć po pewien napój, który nie tylko będzie bardzo smaczny, ale i pozwoli nam lepiej się poczuć. Mowa o herbacie z lukrecji z cynamonem oraz imbirem. Jest pyszna i w dodatku bardzo zdrowa, bowiem stabilizuje poziom cukru, wspomaga regenerację jelit oraz dodaje energii, a także zapobiega problemom żołądkowym.
Napój ten ma anyżowy i słodki zapach, dzięki czemu nie potrzebuje dosładzania. W dodatku cynamon nadaje korzennego smaku, a imbir wyrazistości. Co więcej, to nie tylko ciekawe doznanie smakowe, ale i wsparcie dla żołądka oraz jelit.
Dodatkowo herbata ta hamuje wzdęcia, a pita o poranku dodaje energii, która jest zasługą glicyryzyny, czyli składnika aktywnego tej rośliny. W dodatku lukrecja wspiera pracę nadnerczy i pomaga zniwelować zmęczenie oraz stres. Jest to więc napój, który spożywany na początku dnia może przynieść naprawdę wiele dobrego dla naszego organizmu.
Czytaj również: Nie robię już pierogów. To danie jest znacznie smaczniejsze i prostsze
Jak zrobić herbatę z lukrecji? O tym musisz pamiętać
Przyrządzenie tej pysznej i zdrowej herbatki nie zajmie nam wiele czasu. Do zrobienia jej będziemy potrzebowali następujących składników:
- 2 plasterki imbiru,
- 1 łyżeczkę mielonego cynamonu,
- 1 łyżeczkę suszonego korzenia lukrecji,
- 250 ml wody.
Przygotowanie napoju zaczynamy od wsypania do garnka sproszkowanego korzenia lukrecji, dodania imbiru i zalania tego zimą wodą. Całość gotujemy na małym ogniu przez około 6-8 minut. Następnie do mieszanki dodajemy cynamon, mieszamy napar i odstawiamy na kilka minut.
Naszą herbatę przecedzamy i pijemy powoli, małymi łykami. Warto jednak pamiętać, że mimo licznych korzyści, herbatka z lukrecji nie jest dla każdego. Nie powinny jej nadużywać osoby z nadciśnieniem, kobiety w ciąży oraz osoby przyjmujące niektóre leki.
Najlepiej sięgać po nią z umiarem i obserwować reakcję organizmu. Regularne picie w niewielkich ilościach może wspierać trawienie i poprawiać samopoczucie, ale kluczem jest równowaga i zdrowy styl życia.
