Większość osób nie wyobraża sobie poranka bez kawy. Picie tego napoju jest ich codziennym rytuałem, dodającym energii na cały dzień. Kawę zazwyczaj pijemy z mlekiem, cukrem, rzadziej z przyprawami korzennymi. Może warto wzbogacić ją o owocowy dodatek? Sprawdź połączenie kawy z awokado.
Spis treści:
- Jak działa kawa z awokado na odchudzanie?
- Właściwości zdrowotne kawy z awokado
- Przepis na odchudzającą kawę z awokado
Jak działa kawa z awokado na odchudzanie?
Awokado jest bardzo popularnym owocem, zyskuje coraz większą popularność w połączeniu z kawą. Taki napój kawowy to idealna propozycja dla osób chcących zredukować tkankę tłuszczową.
Kawa z awokado daje na długi czas uczucie sytości, więc dzięki niej nie będziemy podjadać między posiłkami. Jej kolejna zaleta to pobudzanie metabolizmu, co jest ważne w przypadku osób będących na diecie odchudzającej. Pamiętajmy jednak, że awokado ma sporo kalorii (160 kcal), dlatego powinniśmy zachować umiar w piciu tego napoju kawowego.
Właściwości zdrowotne kawy z awokado
Kawa z awokado ma kremową konsystencję, dlatego wiele osób zrezygnuje z dodatku mleka lub śmietanki. Ponadto połączenie kofeiny, błonnika i zdrowych tłuszczów skutecznie pobudza i dostarcza energii na długi czas.
Samo awokado jest owocem bogatym w dobre tłuszcze, błonnik, witaminy (A, C, E, H i te z grupy B) oraz minerały (miedź, fosfor, potas, mangan). Jego regularne spożywanie pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi, a także zapobiega miażdżycy.
Przepis na odchudzającą kawę z awokado
Do przygotowania napoju odchudzającego potrzebujemy esencji z kawy, połowy awokado i odrobiny mleka kokosowego. Jak połączyć te składniki?
Na początek miksujemy w blenderze awokado, a następnie dodajemy ostudzoną esencję z kawy i trochę mleka kokosowego. Całość ponownie blendujemy. Warto wzbogacić ten odchudzający napój o odrobinę przyprawy chili ,która jeszcze bardziej pobudzi przemianę materii.
