Reklama
Reklama

Pij ten napój zamiast kawy. Waga zacznie spadać bez wysiłku

Wiele osób zaczyna poranek od picia kawy. Czują się wtedy pobudzone, odzyskują energię. Jeszcze inni sięgają po ten napój kilka razy w ciągu dnia. Kawę można zastąpić herbatą jogina o zdecydowanie lepszych właściwościach. Sprawdź przepis na pobudzającą herbatę, która wspomaga odchudzanie.

Herbata jogina pochodzi od angielskich słów "yogi tea". Zyskała popularność dzięki Yogiemu Bhajanowi, który był nauczycielem yogi, a herbatą częstował swoich uczniów. Przygotowanie napoju jest proste i zajmuje niecałe 20 minut.

Jak przygotować herbatę jogina?

Aby przygotować herbatę jogina, na początek należy zagotować w garnku około 300 ml wody. Następnie dodajemy 2 plastry świeżego imbiru bez skórki, 3 goździki, 4 ziarna kardamonu, 4 ziarna czarnego pieprzu i pól laski cynamonu. Całość gotujemy przez 15 minut pod przykryciem.

W kolejnym kroku musimy wyłączyć palnik i dosypać do całości pół łyżeczki herbaty. Może być zarówno czarna, zielona, czerwona, jak i biała. Herbatę jogina zostawiamy pod przykryciem na około 2 minuty po to, aby mogła się zaparzyć. Na koniec odcedzamy ją na sitku i przelewamy do szklanki. Polecamy picie ciepłego napoju. 

Herbatę jogina można modyfikować. Przykładowo warto dodać do niej napój roślinny, łyżeczkę miodu i plasterek cytryny. Wiele osób do klasycznej wersji dodaje także anyż i trawę cytrynową.

Dlaczego warto pić herbatę jogina?

Herbata jogina doskonale rozgrzewa ciało w okresie jesienno-zimowym, poza tym wykazuje właściwości pobudzające, dodaje energii

Osoby pijące ten napój zauważyły także spadek wagi. To wszystko dzięki przyprawom znajdującym się w jego składzie. Cynamon, kardamon, goździki i czarny pieprz wspomagają układ pokarmowy i przyspieszają metabolizm. Ponadto wspomagają proces oczyszczania organizmu z toksyn. Mają też przeciwutleniacze wzmacniające odporność i chroniące komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Podobnie działa również imbir. 

Jak widać, warto zastąpić kawę herbatą jogina. Oczywiście, aby zrzucić zbędne kilogramy, należy regularnie pić ten napój. Nie zapominajmy także o zdrowym odżywianiu i codziennym ruchu. 

Zobacz też:

​Moja mama dodaje do leczo ten egzotyczny owoc. Nadaje niepowtarzalny smak

Ten sos grzybowy nie ma sobie równych. Wszyscy proszą mnie o dokładkę

​Czosnek i chrzan nie wystarczą. Dla doskonałego smaku ogórków dodaj do kiszenia kilka liści

INTERIA.PL
Dowiedz się więcej na temat: dieta