Reklama
Reklama

Jesienny koktajl odchudzający. Dzięki tej przyprawie oponka zniknie

Picie zamiast podjadania? To możliwe, zwłaszcza jeśli mowa o koktajlach. Zawierają warzywa i owoce, które świetnie uzupełnią wszelkie braki i wesprą odporność. Dodane do nich przyprawy nie tylko poprawią ich smak, ale również wzmocnią działanie. Mamy prosty przepis na jesienny koktajl odchudzający. Dzięki niemu dostarczysz sobie witamin i zrzucisz zbędne kilogramy.

Jesienny koktajl odchudzający - nie podjadaj, popijaj

Jesienny koktajl odchudzający to taki, który przygotujemy na bazie sezonowych warzyw i owoców. Jabłka, gruszki, dynia czy buraki to idealne składniki na odżywczy napój. Dynia słynie z niskiej kaloryczności, a gruszki, choć słodkie, zawierają dużo błonnika. Koktajl przygotowany z tych warzyw i owoców zapewni nam na długo poczucie sytości.  

Nie mniej ważne w przepisie na koktajl jesienny są przyprawy. Spowodują one, że podkręcimy nasz metabolizm. Wiele z nich ma właściwości wzmacniające odporność, co jest szczególnie istotne w okresie jesienno-zimowym. Mowa tu o imbirze, cynamonie czy kardamonie. Ich zawartość w napoju pomoże też oczyścić organizm z toksyn.  

Tu trzeba jednak dodać, że sam koktajl nie spowoduje, że schudniemy. Nie uda nam się zrzucenie oponki, jeśli będziemy go zagryzać słodyczami i nie zmienimy naszych nawyków żywieniowych. Zastąpi jednak z powodzeniem słodkie czy słone przekąski i spowoduje, że nasz metabolizm przyspieszy. A to z pewnością ułatwi odchudzanie. 

Czytaj też: Trzy przepisy na przekąski z dynią. Poleca je dietetyk 

Przepis na jesienny koktajl odchudzający

Aby sporządzić jesienny koktajl odchudzający, potrzebne ci są: 

  • 1 banan; 
  • 1 gruszka; 
  • 2 łyżki puree z dyni; 
  • 1 łyżka soku z cytryny; 
  • 1 szklanka mleka; 
  • po szczypcie mielonego kardamonu, imbiru i cynamonu; 

Obierz dynię, pokrój w kostkę i ugotuj do miękkości. Następnie zblenduj na gładkie puree. Banana i gruszkę obierz, pokrój na części i wrzuć do blendera. Dolej mleka i dwie łyżki puree z dyni, sok z cytryny oraz przyprawy. Całość blenduj tak, by powstała gładka masa. Przed spożyciem koktajl najlepiej schłodzić. Będzie idealnym drugim śniadaniem lub podwieczorkiem.  

Zobacz też:

Opadający biszkopt to już wspomnienie. Dzięki temu będzie wysoki i puszysty

Robisz wafle z dżemem lub słodką masą? Tym razem spróbuj ich z mięsem mielonym

Dzieci pokochają truskawki w tej formie. Zrób więcej, bo zajadać się będzie cała rodzina

INTERIA.PL
Dowiedz się więcej na temat: dieta | zdrowie