Jedz na diecie łyżeczkę dziennie. W końcu metabolizm ruszy z kopyta

Nasze babcie stosowały naturalne metody leczenia i poprawy zdrowia, wykorzystując to, co dała natura. Tym razem skupimy się na chwaście rosnącym przy drogach i łąkach kojarzonym z pieczeniem skóry. Najlepiej przyjmować jego sproszkowaną formę zawierającą skoncentrowaną porcję witamin, minerałów i cennych związków roślinnych. Mowa o pokrzywie. 

Sproszkowana pokrzywa zawiera witaminę C oraz minerały: żelazo, wapń, potas, magnez, krzem. Dostarcza też białko roślinne i antyoksydanty pomagające w regenerowaniu organizmu oraz poprawie kondycji skóry, włosów i paznokci. 

Na początek skupmy się na jej wpływie na odchudzanie. Okazuje się, że ten niepozorny chwast działa pozytywnie na układ pokarmowy. W jego liściach zawarty jest błonnik, który przyspiesza trawienie, wspiera prawidłową pracę jelit i łagodzi uczucie ciężkości po obfitych posiłkach. 

Poza tym dzięki niemu czujemy się syci przez dłuższy czas. Właśnie dlatego regularne spożywanie sproszkowanej pokrzywy może przyczynić się do ograniczenia podjadania między posiłkami, co jest ważne na diecie redukcyjnej. 

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Zdrowe czekoladowe ciasto pełnoziarniste - jak je zrobić? Poznaj ten przepis

Pokrzywa słynie z właściwości moczopędnych, dlatego może być pomocna w naturalnym procesie oczyszczania organizmu. Pomaga więc w wydalaniu wody, sprawiając, że nerki stają się odciążone, a zbędne produkty przemiany materii usunięte. 

Sproszkowaną pokrzywę powinny spożywać osoby, które mają problem z wodą zatrzymującą się w organizmie. Sprawdzi się również na uczucie ciężkości albo po prostu na wsparcie równowagi wodnej. Jej działanie jest stopniowe i łagodne, dlatego warto regularnie ją przyjmować. 

Ze względu na zwartość krzemu, żelaza i magnezu, sproszkowana pokrzywa może pomóc na wypadające, łamiące się włosy. Po regularnym stosowaniu tej rośliny ich kondycja ulegnie znacznej poprawie. 

To samo dotyczy skóry, która stanie się odpowiednio nawilżona. Z kolei paznokcie będą mocniejsze i uodpornione na rozdwajanie. 

Pamiętajmy tylko, że należy skonsultować jej spożywanie z lekarzem w przypadku chorób nerek, alergii, przyjmowania leków moczopędnych. Dotyczy to także kobiet w ciąży. 

Sproszkowaną pokrzywę możemy zamówić przez Internet. Mniejsze opakowania kosztują 5-10 zł, natomiast cena tych większych waha się w granicach 30-60 zł. 

Poprawimy zdrowie, jeśli będziemy jeść 1 łyżeczkę dziennie tej rośliny. Polecamy jej dodawanie do herbaty, kawy, smoothie czy owsianki. 

Sproszkowaną pokrzywę warto dorzucać do sosów, dressingów, zup czy past kanapkowych. Jak widać, jej zastosowanie w kuchni jest szerokie.