Gasi pragnienie lepiej niż lemoniada i dobrze nawadnia. Potrzebujesz tylko 3 składniki

Klasyczna lemoniada z cytryny posiada licznych fanów, ale warto dać również szansę napojowi na bazie ogórka. W doskonały sposób nawadnia organizm i przynosi orzeźwienie w upalne dni. Cieszy się coraz większą popularnością, zwłaszcza że można go przygotować w kilka chwil. 

W upalne dni szczególnie należy zadbać o nawodnienie organizmu i może w tym pomóc naturalny napój na bazie ogórka. Jest on polecany każdemu, zarówno dzieciom, jak i seniorom. A wszystko dlatego, że ogórek składa się w 95% z wody. Dzięki temu dobrze uzupełnia płyny i elektrolity, a także działa chłodząco. 

W połączeniu z cytryną doskonale współgra smakowo, gasi pragnienie i przy tym pobudza metabolizm. Warto również wspomnieć o mięcie, która wspiera trawienie, uspokaja i dodatkowo daje przyjemne uczucie chłodu.  

Wystarczą już te trzy składniki, aby stworzyć przyjemny, orzeźwiający napój, będący świetną alternatywą dla klasycznej lemoniady i słodzonych napojów ze sklepu. To realny sposób na nawodnienie organizmu, które jest w pełni naturalne i do tego smaczne. Orzeźwiający napój na bazie ogórka doskonale sprawdzi się na co dzień podczas upałów, a także na wizytę gości. 

Sprawdź też: Zalewasz ogórki do kiszenia taką wodą? Psujesz nie tylko smak, ale i wartości odżywcze

Wystarczą już trzy produkty, aby przygotować orzeźwiający napój dla całej rodziny na upalne dni. Potrzebujesz do tego następujących składników: 

• 10 listków mięty  
• 1 cytryna  
• 4 średnie ogórki  
• 5 szklanek gazowanej wody mineralnej (może być też niegazowana)  
• Kostki lodu  

Sposób przygotowania:  
Ogórki umyj i pokrój w cienkie plasterki, obierając je wcześniej ze skórki. Cytrynę sparz i również pokrój razem ze skórką. Następnie w dzbanku zgnieć listki mięty, aby uwolnić z nich jak najwięcej aromatu. Dodaj pokrojonego ogórka i cytrynę. Całość zalej wodą mineralną.  

Napój odstaw na 30 minut do lodówki, po czym przed podaniem dorzuć do dzbanka kostki lodu dla zachowania chłodnej temperatury. Pamiętaj, żeby nie później niż 2 godziny od przygotowania napoju, przecedzić go, by nie stał się zbyt gorzki. Smacznego!