To połączenie ananasa, banana, gruszki i mandarynki. Uważana jest za najzdrowszy owoc na świecie
Czy słyszałeś o owocu, który smakuje jak połączenie ananasa, banana, gruszki i mandarynki? Czerymoja, bo o niej mowa, uważana jest za jeden z najzdrowszych owoców na świecie. Skrywa w sobie bogactwo składników odżywczych, a także egzotyczny smak. Dowiedz się, dlaczego warto włączyć ją do swojej diety.
Ten egzotyczny owoc pochodzi z Ameryki Południowej i znany jest również jako flaszowiec peruwiański lub... jabłko budyniowe. Ma delikatny, kremowy miąższ, przypominający w smaku mieszankę kilku popularnych owoców: ananasa, banana, gruszki i mandarynki. Ze względu na unikalne właściwości zdrowotne i wyjątkowy smak, czerymoja zdobywa coraz większą popularność na całym świecie. Ten owoc wyróżnia się zieloną, łuskowatą skórką i intensywnym aromatem. Spożywa się go na surowo, najlepiej po przekrojeniu i usunięciu czarnych pestek, które nie nadają się do jedzenia.
Sprawdź również: Jedną z najzdrowszych roślin możesz hodować na parapecie. Seniorzy powinni jeść regularnie
Czerymoja to prawdziwa skarbnica wartości odżywczych. Zawiera mnóstwo witamin, takich jak witamina C, B6 i E oraz minerały, takie jak potas, magnez czy żelazo, a także jest bogata w tiaminę, która bierze udział w metabolizmie tłuszczów i węglowodanów. Dzięki temu jej spożywanie wzmacnia układ odpornościowy, poprawia pracę serca, wzmacnia wzrost włosów i pozytywnie wpływa na cerę, ponieważ sprzyja wyrabianiu kolagenu. Dodatkowo czerymoja jest bogata w błonnik, co pomaga w regulacji trawienia i utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Jej niski indeks glikemiczny sprawia, że jest odpowiednia także dla osób zmagających się z cukrzycą.
Sprawdź również: Nie ma lepszego spalacza tłuszczu. Wystarczy, że dodasz to do kefiru
Flaszowiec peruwiański świetnie sprawdza się jako samodzielna przekąska, ale można go wykorzystać także w różnorodnych przepisach. Dodaj kawałki owocu do smoothie, owsianki lub sałatki owocowej, aby wzbogacić swoje dania o egzotyczny smak. Możesz także przygotować zdrowy deser, bo czerymoja doskonale komponuje się z jogurtem naturalnym, miodem i orzechami. Jej kremowy miąższ może być również bazą do lodów lub sorbetów, które przypadną do gustu zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Pamiętajmy, by przechowywać czerymoję w temperaturze pokojowej, ale nie zapomnijmy zjeść jej w ciągu kilku dni, gdyż dojrzały owoc szybko się psuje.
Zobacz też:
Polacy kupują na potęgę, GIS ostrzega. Konsekwencje mogą być opłakane
Pomogą zrzucić oponkę i wesprą pracę serca. Jedz siedem sztuk dziennie
Kleszcze nienawidzą tego zapachu. Spryskaj się nim przed pójściem do lasu