Ta herbata to najgorszy wybór. Jest niezdrowa i sprzyja tyciu

Herbaty granulowane to istny horror w pudełku. Kiedyś były bardzo popularne z uwagi na charakterystyczny smak, łatwe przygotowanie i przechowywanie. Na szczęście świadomość zdrowego życia wzrasta i dziś wolimy sięgać po napary w tradycyjnej wersji, choć niektórzy wciąż chętnie się nimi delektują. 

Dietetycy regularnie ostrzegają Polaków przed konsekwencjami częstego spożywania herbat granulowanych, które składają się w większości z cukru. Są niezdrowe i sprzyjają tyciu.

Może cię zainteresować: Dodaj szczyptę tej przyprawy do kawy. Zbędne kilogramy znikną

Niektórzy myślą, że wszystkie herbaty są zdrowe. Jednak nawet te naturalne: czarne, zielone czy czerwone, którym raczej niewiele można zarzucić (mają najwięcej pozytywnych właściwości, jednak nawet one mogą zaszkodzić osobom, które mają chorobę refluksowi przełyku czy wrzody żołądka, jeśli są zbyt mocne/ ostre) nie zawsze służą naszemu zdrowiu. 

Ziołowe napary mogą także wchodzić w interankcję z przyjmowanymi lekami. Zdaniem dietetyków bezwzględnie najgorszym rodzajem herbaty jest jednak owocowa rozpuszczalna herbata granulowana. 

Czytaj również: Oczyszcza organizm, poprawia trawienie i wzmacnia odporność. Jesienią pij regularnie

Słodka herbata granulowana wielu osobom kojarzy się z dzieciństwem. Produkt ten często jest reklamowany jako wzbogacony o witaminy czy minerały, lecz tak naprawdę składa się na niego prawie sam cukier. Przy wyborze napoju warto więc patrzeć nie tylko na smak.

Skład herbaty granulowanej w wielu przypadkach jest dramatyczny i ma na celu głównie poprawę smaku napoju. Jest ona mocno przetworzona, a wysoka temperatura napoju zazwyczaj niszczy wszelkie prozdrowotne właściwości soku owocowego czy miodu (o ile te zostały do produktu dodane). Zostaje więc głównie cukier, glukoza (albo syrop glukozowo-fruktozowy), cukier trzcinowy, regulator kwasowości, kwas cytrynowy, minimalną ilość ekstraktu herbaty czy sztuczny aromat.

Jako iż herbata granulowana to prawie sam cukier, częste spożywanie jej może przyczyniać się do nadmiernego odkładania się tkanki tłuszczowej, szczególnie w okolicy brzucha. 

Produkt jest kaloryczny, a jednocześnie nie redukuje uczucia głodu, przez co może prowadzić do przybierania na wadze. Inne częste konsekwencje częstego picia herbaty granulowanej to: problemy z trawieniem i reakcje alergiczne.