Herbata miętowa w sklepie spożywczym kosztuje od kilku do kilkunastu złotych, w zależności od producenta i wielkości opakowania. To niewiele, zwłaszcza biorąc pod uwagę jej właściwości.
Jest nie tylko orzeźwiająca i smaczna, ale także wspiera organizm w walce ze wzdęciami i może pomagać w ograniczaniu podjadania. A to przecież tylko część tego, co ma do zaoferowania. Oto dlaczego warto pić herbatę miętową regularnie.
Spis treści:
- Dlaczego warto pić miętę codziennie? To twój sprzymierzeniec, jeśli masz wzdęcia i podjadasz słodycze
- Warto znać też inne właściwości mięty. Uspokaja i pomaga przy chorobie lokomocyjnej
- Kto nie powinien pić mięty zbyt często? Nie każdy może często po nią sięgać
Dlaczego warto pić miętę codziennie? To twój sprzymierzeniec, jeśli masz wzdęcia i podjadasz słodycze
Codzienne picie mięty może przynieść wiele korzyści. Jeśli często zmagasz się z uczuciem ciężkości, wzdęciami po obfitych lub ciężkostrawnych posiłkach, herbata miętowa może ci przynieść ulgę, eliminując uczucie tzw. balonu w brzuchu.
Jej świeży, wyrazisty smak u niektórych osób może pomóc ograniczyć podjadanie między posiłkami, a tym samym wesprzeć proces odchudzania. Warto więc sięgać po nią przy dużej ochocie na słodkie napoje czy desery. Po wypiciu kilku łyków herbaty miętowej apetyt na takie przekąski powinien być mniejszy.
Warto znać też inne właściwości mięty. Uspokaja i pomaga przy chorobie lokomocyjnej
Mięta, podobnie jak melisa, może także pomóc uspokoić się, rozluźnić i wyciszyć przed snem. Wykazuje korzystny wpływ na układ nerwowy, a jej przyjemny aromat działa wyciszająco. Często sięga się po nią więc w stanach napięcia i stresu
Co ważne, mięta skutecznie łagodzi także nudności, ponieważ mentol rozluźnia mięśnie żołądka i działa kojąco na układ trawienny. Może więc pomóc przetrwać trudną podróż osobom zmagającym się z chorobą lokomocyjną. Zaleca się im picie chłodnego naparu małymi łykami.
Co więcej, odświeża oddech, więc w przerwach między posiłkami, gdy nie masz pod ręką szczoteczki do zębów, możesz ją pić, aby pozbyć się nieprzyjemnego zapachu z jamy ustnej.
Kto nie powinien pić mięty zbyt często? Nie każdy może często po nią sięgać
Po ten napar nie każdy może sięgać bez ograniczeń. Są także przeciwwskazania do picia mięty i dotyczą one m.in. osób uczulonych, maluchów do 5 roku życia czy osób zmagających się refluksem żołądkowo-przełykowym, ponieważ może to nasilać zgagę.
Umiar muszą zachować także panie karmiące, jako iż wysokie dawki mentolu mogą obniżać laktację. Trzeba się liczyć z tym, że po wypiciu mięty w większych ilościach może dojść do podrażnienia żołądka. To normalne przy ziołowych naparach, ale jeśli dolegliwości trawienne się nasilą, warto udać się na konsultację do lekarza.
Pamiętaj, że miętę trzeba pić z umiarem, a nie co godzinę czy dwie. Jedna lub dwie filiżanki na dobę w zupełności wystarczą.
