Mówią, że to "herbata długowieczności". Składniki znajdziesz w każdym supermarkecie

Mieszkańcy Ikarii w Grecji należą do tak zwanej "niebieskiej strefy", co oznacza, że dłużej żyją i rzadziej zapadają na choroby cywilizacyjne (w tym m.in. na nowotwory, choroby układu krwionośnego czy cukrzycę). Cieszą się dobrym zdrowiem nawet w zaawansowanym wieku, ponieważ dużo się ruszają. Aktywność to dla nich podstawa zdrowego stylu życia, dlatego regularnie spacerują, zajmują się pracami domowymi i biorą udział w życiu lokalnej społeczności.

Dbają także o jakość snu i spożywanych przez siebie posiłków, które zawierają mnóstwo warzyw, owoców, a także ryby, oliwę z oliwek i produkty pełnoziarniste. Mięso jadają rzadko, a nabiał ograniczony jest do koziego mleka oraz jogurtu. Typowa dieta śródziemnomorska bardzo im służy, a w przerwach od jedzenia chętnie delektują się także tzw. "herbatą długowieczności", która pozytywnie wpływa na organizm.

Poza wodą mieszkańcy Ikarii chętnie piją także ziołowe napary, które zawierają m.in. przeciwutleniacze (neutralizuja wodne rodniki i chronia komórki), dzięki czemu pozytywnie wpływają na funkcjonowanie organizmu. Receptury na niektóre z nich przekazywane są z pokolenia na pokolenie. Popularnym napojem, żartobliwie określanym  jako tzw.  wpływ na zdrowie. "herbatka długowieczności" jest napar z ziół mniszka lekarskiego, szałwii i rozmarynu.

To połączenie jest bombą witaminową:

• Mniszek lekarski działa przeciwzapalnie, wspiera pracę wątroby i przyczynia się do obniżenia poziomu cukru we krwi. 
• Szałwia jest bogatym źródłem antyoksydantów, działa antybakteryjnie i obniża poziom złego cholesterolu. 
• Rozmaryn również wykazuje właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze, dzięki czemu minimalizuje ryzyko wystąpienia infekcji.

Te trzy suszone zioła razem tworzą herbatę, która pomaga utrzymać organizm w dobrej kondycji. Wystarczy wziąć ich 1 łyżeczkę, zalać gorącą wodą i patrzyć przez 5 minut. 

Może cię zainteresować: Ta zdrowa i smaczna roślina porasta łąki, a większość osób uważa ją za chwast

"Niebieskie strefy" na świecie to jednak nie tylko słoneczna wyspa Ikaria. Długowiecznością i dobrym zdrowiem przez lata cieszą się również mieszkańcy regionu Barbagia w Sardynii, a także osoby zamieszkujące półwysep Nicoya w Kostaryce, miasta Loma Linda w Kalifornii oraz wyspy Okinawa w Japonii. 

Czytaj również: Te warzywa i owoce zawierają najmniej pestycydów. Bez obaw wkładaj je do koszyka