Reklama
Reklama

Mówią, że to "herbata długowieczności". Składniki znajdziesz w każdym supermarkecie

Nie ma jednego sposobu na długie życie, ale ten, stosowany przez mieszkańców greckiej wyspy Ikaria wydaje się sprawdzać. Seniorów można tam spotkać na każdym kroku i bynajmniej nie są to osoby schorowane. Wielu z nich cieszy się dobrym zdrowiem w wieku 90 lat, a turyści zastanawiają się, jaki jest ich sekret. Okazuje się, że regularnie popijają oni również "herbatę długowieczności" opartą na trzech składnikach, które znajdziesz w każdym supermarkecie.

Mieszkańcy Ikarii w Grecji należą do tak zwanej "niebieskiej strefy", co oznacza, że dłużej żyją i rzadziej zapadają na choroby cywilizacyjne (w tym m.in. na nowotwory, choroby układu krwionośnego czy cukrzycę). Cieszą się dobrym zdrowiem nawet w zaawansowanym wieku, ponieważ dużo się ruszają. Aktywność to dla nich podstawa zdrowego stylu życia, dlatego regularnie spacerują, zajmują się pracami domowymi i biorą udział w życiu lokalnej społeczności.

Dbają także o jakość snu i spożywanych przez siebie posiłków, które zawierają mnóstwo warzyw, owoców, a także ryby, oliwę z oliwek i produkty pełnoziarniste. Mięso jadają rzadko, a nabiał ograniczony jest do koziego mleka oraz jogurtu. Typowa dieta śródziemnomorska bardzo im służy, a w przerwach od jedzenia chętnie delektują się także tzw. "herbatą długowieczności", która pozytywnie wpływa na organizm.

Przepis na "herbatę długowieczności" z 3 składników. Mieszkańcy Ikarii piją ją non stop

Poza wodą mieszkańcy Ikarii chętnie piją także ziołowe napary, które zawierają m.in. przeciwutleniacze (neutralizuja wodne rodniki i chronia komórki), dzięki czemu pozytywnie wpływają na funkcjonowanie organizmu. Receptury na niektóre z nich przekazywane są z pokolenia na pokolenie. Popularnym napojem, żartobliwie określanym  jako tzw.  wpływ na zdrowie. "herbatka długowieczności" jest napar z ziół mniszka lekarskiego, szałwii i rozmarynu.

To połączenie jest bombą witaminową:

  • Mniszek lekarski działa przeciwzapalnie, wspiera pracę wątroby i przyczynia się do obniżenia poziomu cukru we krwi. 
  • Szałwia jest bogatym źródłem antyoksydantów, działa antybakteryjnie i obniża poziom złego cholesterolu. 
  • Rozmaryn również wykazuje właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze, dzięki czemu minimalizuje ryzyko wystąpienia infekcji.

Te trzy suszone zioła razem tworzą herbatę, która pomaga utrzymać organizm w dobrej kondycji. Wystarczy wziąć ich 1 łyżeczkę, zalać gorącą wodą i patrzyć przez 5 minut. 

Może cię zainteresować: Ta zdrowa i smaczna roślina porasta łąki, a większość osób uważa ją za chwast

Nie tylko Ikaria. W tych miejscach również znajdują się tzw. "niebieskie strefy"

"Niebieskie strefy" na świecie to jednak nie tylko słoneczna wyspa Ikaria. Długowiecznością i dobrym zdrowiem przez lata cieszą się również mieszkańcy regionu Barbagia w Sardynii, a także osoby zamieszkujące półwysep Nicoya w Kostaryce, miasta Loma Linda w Kalifornii oraz wyspy Okinawa w Japonii. 

Czytaj również: Te warzywa i owoce zawierają najmniej pestycydów. Bez obaw wkładaj je do koszyka                 

Zobacz też:

Nie ma lepszego spalacza tłuszczu. Wystarczy, że dodasz to do kefiru

Te dwa błędy podczas mycia zębów popełnia wiele osób. Cały wysiłek idzie na nic

Pierzemy je zbyt rzadko. Zrób to w ten sposób, a usuniesz nie tylko brud, ale i bakterie

INTERIA.PL
Dowiedz się więcej na temat: domowe sposoby | zdrowie