Ma mnóstwo witaminy C i dobrze wpływa na pęcherz. Seniorzy powinni pić go regularnie

Właściwości soku z żurawiny znane są już od wieków, przez co chętnie włączany jest do diety przy różnych schorzeniach i dolegliwościach. W Polsce również od jakiegoś czasu zyskuje coraz więcej zwolenników, w szczególności wśród osób dbających o zdrowy styl życia. Warto, żeby tym intensywnie czerwonym sokiem zainteresowali się także seniorzy.  

Żurawina oraz preparaty produkowane na jej bazie to remedium na wiele dolegliwości, przez co chętnie włączane są do codziennej diety. Nie inaczej jest w przypadku soku z żurawiny, zwłaszcza tego tłoczonego na zimno i bez dodatku cukru. Choć posiada nieco cierpki smak, jest niezwykle orzeźwiający i przede wszystkim pełen naturalnych składników odżywczych.  

Mowa między innymi o witaminach, wśród których wymienia się witaminę C będącą silnym przeciwutleniaczem, a także witaminy z grupy B. Ponadto to dobre źródło polifenoli oraz flawonoidów, czyli naturalnych związków roślinnych, które wykazują działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Ich zadaniem jest chronić komórki przed uszkodzeniami, które powodują wolne rodniki.  

Sok żurawinowy w szczególności znany jest z zawartych w składzie proantocyjanidach, czyli związków roślinnych, które zapobiegają przyleganiu bakterii (np. E.Coli) do ścian dróg moczowych, tym samym ułatwiając zwalczanie infekcji. Warto także wspomnieć o kwasie benzoesowym i chinowym, które wspomagają detoksykację organizmu, a także o licznych minerałach, które występują w soku żurawinowym. 

Zobacz także: Wystarczy łyżeczka do porannej herbaty. Zdziwisz się, jak szybko oponka zniknie

Poprzez swój wartościowy skład sok żurawinowy wspiera organizm na wielu płaszczyznach. Przede wszystkim stanowi ochronę układu moczowego, gdyż kojarzony jest z profilaktyką w przypadku infekcji. Regularne picie tego intensywnie czerwonego soku zmniejsza nawroty zapaleń pęcherza, a więc w szczególności polecany jest kobietom oraz osobom starszym. Ponadto poprzez skarbnicę składników odżywczych działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo, przez co wspiera odporność.  

Sok z żurawiny jest również dobrym wsparciem dla serca i naczyń krwionośnych. Obniża poziom “złego" cholesterolu, poprawia elastyczność naczyń krwionośnych i przy tym obniża ciśnienie krwi. W kontekście osób starszych należy wspomnieć o ochronie przed wolnymi rodnikami, poprzez silne właściwości antyoksydacyjne żurawiny. Spowalniają one procesy starzenia i chronią między innymi przed wieloma chorobami.  

Sprawdź też: Najzdrowszy na świecie napój dla cukrzyków. Mało kto zwraca na niego uwagę

Wraz z wiekiem organizm jest bardziej podatny na infekcje oraz schorzenia. Sok z żurawiny jest więc naturalną tarczą, która ma za zadanie wzmocnić odporność, wspomagać serce i przy tym chronić przed nawracającymi infekcjami pęcherza. Działa łagodnie i naturalnie, przez co nie stanowi obciążenia dla organizmu, dzięki czemu seniorzy powinni po niego sięgać regularnie.  

Ważne, by wybierać sok tłoczony na zimno i bez dodatku cukru. Im krótszy skład, tym lepiej. Taki sok posiada intensywny, kwaśno-cierpki smak i bardzo wysoką zawartość antyoksydantów, a także innych składników. Poprzez swoją wyrazistość dla wielu osób jest zbyt kwaśny, dlatego można go rozcieńczać wodą lub mieszać z innymi sokami.