senior - top.pl

Seniorzy powinni jeść 2 sztuki dziennie. Wspierają serce, mózg i jelita

Czwartek, 16 października (09:14)

Istnieją produkty, które powinny znaleźć się w diecie każdego seniora. Jednymi z nich są zawierające mnóstwo dobroczynnych składników orzechy włoskie. Przyczyniają się one do poprawy...

zdrowe żywienie, zdrowie, senior

Więcej nie zapłacisz za wywóz śmieci. Wystarczy ten jeden dokument

Czwartek, 16 października (08:24)

Rosnące koszty życia sprawiają, że każda złotówka ma znaczenie, szczególnie dla seniorów. Mało kto wie, że w niektórych gminach można zostać zwolnionym z opłat za wywóz śmieci. Wystarczy...

opłaty, oszczędzanie, senior

Kuracjusze przyjeżdżają tutaj od lat. Wody mineralne wzmacniają stawy i odporność

Czwartek, 2 października (18:31)

Uzdrowisko położone w Sudetach może być idealnym pomysłem na zdrowotny wypoczynek. Zachwyca pięknem natury skąpanej w jesiennych barwach, a także mocą walorów leczniczych, które pomogą...

ciekawe miejsca, wczasy, turystyka, urlop, senior, wakacje

Zniżki w aptekach, sklepach i PKP. Wielu seniorów wciąż nie wie, że wystarczy 1 rzecz

Wtorek, 30 września (18:23)

Seniorom przysługuje sporo ulg — jednak nie ze wszystkich korzystają. Często wystarczy mieć przy sobie tylko jeden dokument, aby mniej zapłacić m.in. w pociągu. Niekiedy można skorzystać...

senior, zniżki, ZUS

Jesienią zachwyca spokojem i jodem. Tę nadmorską perełkę uwielbiają seniorzy

Wtorek, 30 września (15:58)

To jedno z najpiękniejszych polskich uzdrowisk, które nabiera wyjątkowego klimatu jesienną porą. Ceny stają się bardziej przyjazne, plaże pustoszeją, a powietrze nasycone jodem sprzyja...

morze, wczasy, senior

Seniorzy uwielbiają to miasteczko. Takiego powietrza nie ma nigdzie indziej

Niedziela, 28 września (10:03)

Już wkrótce mapa polskich uzdrowisk może wzbogacić się o kolejny, atrakcyjny punkt. Miejscowość położna na Warmii i Mazurach kusi czystym powietrzem, termami, malowniczym położeniem i...

wczasy, urlop, ciekawe miejsca, turystyka, senior, wakacje

Seniorze, jedź póki trwa sezon. Wspiera serce, oczy i odporność

Sobota, 13 września (13:23)

Niewiele osób wie, że kukurydza może zawierać 20 razy więcej luteiny niż inne warzywa. Ten karotenoid chroni wzrok przed zwyrodnieniem plamki żółtej i innymi chorobami wzroku, które...

zdrowe żywienie, warzywa, zdrowie, senior

Seniorzy powinni jeść zamiast twarożku. Wzmacnia mózg i serce, a także poprawia odporność

Czwartek, 28 sierpnia (08:19)

Kanapki można smarować nie tylko masłem lub białym serkiem. Warto nieco przełamać tę jedzeniową rutynę i spróbować czegoś nowego. Między innymi pasta z nasion słonecznika jest smaczną i...

przepisy, senior, zdrowe żywienie, zdrowie

Seniorze, dorabiasz do emerytury? Uważaj, od września możesz sporo stracić

Piątek, 22 sierpnia (08:23)

Pomimo przejścia na emeryturę wiele osób decyduje się na podjęcie dodatkowej pracy, aby poprawić swój domowy budżet. Ci emeryci powinni więc mieć na uwadze zmiany wprowadzone przez ZUS,...

pieniądze, świadczenia, ZUS, senior, emerytura

Tak szybko uzupełnisz elektrolity. Seniorzy powinni pić w czasie upałów

Niedziela, 17 sierpnia (15:02)

Latem nietrudno o odwodnienie, zwłaszcza w starszym wieku, w czasie upałów czy też podczas wysiłku fizycznego. Dobrze wtedy wiedzieć, jak w szybki sposób nawodnić organizm i dostarczyć mu...

domowe sposoby, senior, zdrowie

To najlepsze mięso dla seniorów. Ma mało tłuszczu i spowalnia proces starzenia się

Piątek, 15 sierpnia (14:19)

Lekkostrawnym i wartościowym elementem diety seniorów może być mięso z indyka. Cenione za swój delikatny smak sprawdzi się jako składnik wielu dań, przez co z łatwością można je włączyć...

dieta, zdrowe żywienie, senior

Ulubione uzdrowisko Polaków będzie jeszcze bardziej prestiżowe? Walczy o ważne wyróżnienie

Czwartek, 14 sierpnia (16:45)

Ulubione uzdrowisko Polaków, czyli słynny Ciechocinek ma szansę niedługo zyskać międzynarodową sławę. Turyści z naszego kraju od dawna przyjeżdżają tam, aby wypocząć i podreperować...

ciekawe miejsca, turystyka, senior, urlop, atrakcje

Dbają o serce i jelita, a do tego wspierają odporność. Zrób z nich sok, póki trwa sezon

Poniedziałek, 11 sierpnia (07:34)

Ten sok warto wprowadzić do swojej codziennej diety ze względu na bogactwo składników odżywczych, a także wyjątkowy smak. To prawdziwa bomba witaminowa, którą warto mieć w swojej...

zdrowie, senior, owoce, zdrowe żywienie

To jedne z najzdrowszych polskich owoców i to za grosze. Seniorzy powinni jeść codziennie

Piątek, 8 sierpnia (13:24)

Lato to okres obfitujący w wiele owoców. Warto jednak pomimo ogromnego wyboru, nie zapominać o jednych z najpopularniejszych owoców w naszych rodzimych sadach. Są one stosunkowo tanie, a...

zdrowie, senior, owoce

Po 60-tce wprowadź do diety te produkty. Będziesz się wolniej starzeć

Czwartek, 17 lipca (15:05)

Dieta to podstawowa kwestia w każdym wieku. Po sześćdziesiątce ma szczególne znaczenie w kontekście poprawy jakości codziennego funkcjonowania, a także spowolnienia procesów starzenia....

owoce, warzywa, senior, zdrowe żywienie, zdrowie

To najmniejsze miasto uzdrowiskowe w Polsce. Kuracjusze chwalą wody mineralne

Niedziela, 13 lipca (09:13)

Wśród malowniczych wzgórz Beskidu Niskiego leży niewielkie miasteczko, które słynie ze swojego niepowtarzalnego klimatu oraz długiej tradycji uzdrowiskowej. Iwonicz-Zdrój, o którym jest...

wczasy, wakacje, senior, ciekawe miejsca, turystyka

Nawet 2500 zł na wczasy dla seniora. Sprawdź, jakie są warunki

Sobota, 12 lipca (09:08)

Wczasy to dla każdego upragniony czas odpoczynku i regeneracji sił witalnych. Niestety dla wielu osób starszych przeszkodę do wyjazdu na wakacje stanowi ograniczony budżet. Na szczęście...

senior, pieniądze, świadczenia, oszczędzanie

Takie grzyby powinni jeść seniorzy. Są lekkostrawne i najzdrowsze ze wszystkich

Środa, 9 lipca (19:29)

Szukasz zdrowego dodatku do diety? Grzyby shiitake to prawdziwy skarb natury — są lekkostrawne, bogate w składniki odżywcze oraz witaminy i wspierające odporność. Sprawdź, dlaczego...

zdrowie, grzyby, senior

Tyle wody powinniśmy pić w czasie upałów. 2 litry to za mało

Piątek, 4 lipca (08:17)

Trwające upały nie pozostają bez wpływu na nasz organizm. Wobec tego w gorące dni należy pić większe ilości wody, aby nie doprowadzić do odwodnienia, które może poważnie zaszkodzić...

zdrowie, senior

Będzie łatwiej o sanatorium ze skierowaniem? Zmiany zasad już od 1 lipca

Czwartek, 26 czerwca (11:41)

Czas oczekiwania na pobyt w sanatorium na NFZ to średnio 10 miesięcy. Jednak, aby zakwalifikować się do bezpłatnego leczenia uzdrowiskowego, trzeba uzyskać skierowanie, a to wiązało się z...

zdrowie, senior

Artykuły (52)