Pyszny i szybki koktajl odchudzający - składniki
Do przygotowania skutecznego koktajlu odchudzającego potrzebujesz jedynie trzech składników. Jest to:
- 1 banan,
- garść mrożonej żurawiny,
- plasterek imbiru.
Dla entuzjastów słodkich smaków świetnym dodatkiem będzie również miód. Natomiast jeśli uważamy, że koktajl jest dla nas zbyt gęsty, możemy w trakcie przygotowywania dodać do niego jogurt naturalny bądź kefir, co znacznie rozrzedzi jego konsystencję.
Sprawdź również: Seniorze, jedz je 2 razy w tygodniu. Dzięki nim odstawisz solniczkę
Oczywiście mrożoną żurawinę można zastąpić tą suszoną, kupioną w sklepie. W takim przypadku zwróćmy jednak uwagę, czy nie jest ona dodatkowo słodzona. Bez przeszkód do naszego koktajlu odchudzającego możemy również dodać surową żurawinę, jednak w takim przypadku musimy pamiętać o tym, że jest ona dość cierpka. Wtedy warto rozważyć dodanie miodu do koktajlu.
Jak przygotować koktajl, który pozwoli szybko zrzucić wagę?
Przygotowanie tego koktajlu odchudzającego jest niezwykle proste. Do kielicha blendera wrzucamy żurawinę. Jeśli używamy suszonej lub mrożonej, nie musimy nic z nią robić. W przypadku surowych owoców należy je dokładnie umyć, opłukać i wysuszyć przed przystąpieniem do przygotowania koktajlu. Banana obieramy, kroimy na mniejsze kawałki i dodajemy do żurawiny. Tak samo postępujemy z imbirem. Jeśli dodajemy do koktajlu miód, jogurt naturalny bądź kefir, również dodajemy je w tym momencie. Wszystkie składniki blendujemy na gładką masę.
