Reklama
Reklama

Szybki przepis na pieczone jabłka z kremem. Rodzina się nimi zajada

Jabłka to jesienny dar natury chętnie wykorzystywany w kuchni pod wieloma postaciami. Jednak jeśli znudziła się nam już tradycyjna szarlotka, a chcemy sięgnąć po pyszny, szybki i niskokaloryczny deser, to warto wypróbować łatwy przepis, który pozwoli nam zachwycić domowników. Sprawdź, jak przygotować smaczny, jesienny deser z jabłek.

Deser z jabłkami to świetna propozycja dla każdego, kto kocha te owoce, ale ma ochotę na szybką, słodką przekąskę, a nie tradycyjne ciasto. Wystarczy, że weźmiemy jabłka, przygotujemy krem i wypełnimy nim owoce. Podpowiadamy, jak je przygotować.

Dlaczego warto włączyć jabłka do swojej diety?

Jabłka to dar natury, który warto docenić i regularnie spożywać. Są to przede wszystkim owoce pełne minerałów i błonnika. Co więcej, surowe jabłka stanowią źródło witaminy C, E, K oraz witaminy z grupy B i beta-karotenu. Oprócz tego zawierają one magnez, żelazo, wapń, potas i sód.

Wszystko to sprawia, że mają one wiele cennych dla naszego organizmu właściwości. Oto najważniejsze korzyści, jakie przynoszą jabłka dla naszego zdrowia:

  • Obniżają cholesterol.
  • Zmniejszają ryzyko rozwoju próchnicy.
  • Witamina C zawarta w jabłku wspomaga procesy metaboliczne.
  • Pektydy oczyszczają organizm z toksyn.
  • Błonnik obecny w owocu przyspiesza metabolizm i wpływa korzystnie na trawienie.
  • Fitochemikalia znajdujące się w jabłkach mają właściwości przeciwzapalne.
  • Poprawiają kondycję włosów i paznokci.

Co zrobić jesienią z jabłek?

Jesienią możemy cieszyć się świeżymi jabłkami w ogromnych ilościach. Dzięki temu możemy nie tylko jeść je w prostej, surowej formie, ale i przygotowywać z nich pyszne desery.

Jednym z nich jest łatwy przepis na smakołyk z użyciem jesiennych jabłek, który jest w dodatku niskokaloryczny, a smakuje nawet lepiej niż jabłecznik czy racuchy z owocami. Co więcej, przygotowanie go zajmie nam zaledwie kilka minut, a deser zachwyci wszystkich domowników.

Czytaj również: Od dziś nie zalewaj owsianki mlekiem. Z tym napojem będzie jeszcze smaczniejsza i doda ci energii

Jak przygotować pyszny deser z jabłkami?

Stworzenie deseru z jabłek jest niezwykle łatwe, a sam przepis nie wymaga od nas zakupu wielu produktów. W tym przypadku prostota idzie w parze ze smakiem.

Do przygotowania deseru jabłkowego potrzebujemy:

  • 6 jabłek,
  • mielony cynamon,
  • żółtko,
  • łyżeczek cukru,
  • 200 g twarożku.

Pierwszym krokiem jest wrzucenie twarogu do miski i dosypanie, cukru, cynamonu, a także wrzucenie żółtka. Całość dokładnie miksujemy. Następnie od jabłek odcinamy cześć od ogonka i wydrążamy środek, tak aby zostawić spód w jabłku.

Kolejny krok to napełnienie jabłek twarożkiem. Po tej czynności układamy owoce wypełnione kremem w naczyniu żaroodpornym. Wstawiamy je do piekarnika nagrzanego do 180 stopni Celsjusza na około 40 minut. Po wyjęciu jabłek możemy dodatkowo oprószyć je cukrem pudrem.  

Zobacz też:

Szybka i prosta przekąska z cukinii. Zrób od razu z podwójnej porcji

To najprostsze ciasto na świecie. Wykorzystaj truskawki, póki jest na nie sezon

Dodaj do dżemu zamiast cukru. Nie straci smaku, a będzie zdrowszy i mniej kaloryczny

INTERIA.PL
Dowiedz się więcej na temat: owoce | przekąski