Od dziś nie zalewaj owsianki mlekiem. Z tym napojem będzie jeszcze smaczniejsza i doda ci energii

Przygotowując nasza poranną owsiankę, możemy sprawić, że doda nam ona nieco więcej mocy i energii. Wystarczy, że skorzystamy z jednego prostego składnika dostępnego w naszej kuchni. Podpowiadamy, jak to zrobić.

Śniadanie to posiłek, który ma ogromne znaczenie i wpływa na pozostałą część dnia. Wiele osób decyduje się o poranku na zjedzenie owsianki. Jest to zdrowy i rozsądny wybór, a sam posiłek nasyci nas na długo.

Jednak jeśli w ciągu dnia często brakuje nam energii, to powinniśmy spróbować ulepszonego przepisu na owsiankę, dzięki któremu będziemy mieli o wiele więcej siły na walkę z codziennymi wyzwaniami. Zamiast zalewać płatki owsiane mlekiem, możemy zalać je kawą. Dzięki temu uzyskamy nie tylko wyjątkowy smak, ale i dodatkową dawkę energii i składników odżywczych. Co więcej, przepis na to pyszne śniadanie jest bardzo prosty.  

Owsianka w połączeniu z kawą stanowi prawdziwy zastrzyk energii na rozpoczęcie dnia. Często spożywamy ją właśnie do śniadania, a dzięki temu przepisowi możemy mieć 2w1.

Do przygotowania owsianki kawowej będziemy potrzebowali:

• 5 łyżek płatków owsianych górskich,
• 80 ml gorącej kawy,
• 1 szklankę mleka,
• 1 łyżkę miodu,
• 1 łyżkę otrąb owsianych,
• 1 łyżkę siemienia lnianego,
• garść orzechów,
• 1 łyżeczkę kakao,
• 1 szczyptę cynamonu,
• 1 szczyptę soli,
• 1 banana.

Po przygotowaniu wszystkich składników, w garnku umieszczamy płatki owsiane, kakao, sól, cynamon, otręby i siemię lniane. Następnie zalewamy to wszystko ciepłą kawą i mlekiem, gotując całość przez 3 minuty na wolnym ogniu. Na koniec owsiankę polewamy miodem i podajemy z orzechami lub owocami.