Eliksir młodości z 5 składników, które masz w szafce kuchennej, zdziała cuda. Wystarczy łyżeczka przed śniadaniem

Do przygotowania eliksiru młodości potrzebujemy 5 składników, które zazwyczaj mamy w szafce kuchennej. Ponadto są dostępne w każdym sklepie. 

Jakich produktów potrzebujemy? Oto lista:

• garść rodzynek;
• garść migdałów;
• dwie garście orzechów włoskich;
• 1 pomarańcza;
• woda.

Na początek rodzynki, migdały i orzechy zalewamy wodą i odstawiamy na 15 minut. W tym czasie obieramy i kroimy pomarańcze na mniejsze kawałki. 

Po upływie 15 minut odcedzamy rodzynki, migdały oraz orzechy i dodajemy do nich kawałki pomarańczy, całość zalewając 50 ml wody. Wszystkie składniki miksujemy na gładką masę i odstawiamy do lodówki. 

Tak przygotowany eliksir młodości wystarczy nam na miesiąc. Spożywamy 1 łyżeczkę mieszanki codziennie, przed śniadaniem. 

PRZECZYTAJ TAKŻE: Te owoce działają jak eliksir młodości. Idealne na odchudzanie i zachowanie młodego wyglądu

Produkty, które wykorzystujemy do domowego eliksiru młodości, są bogate w witaminy i minerały. Co dokładnie zawierają?

W orzechach włoskich znajdują się kwasy tłuszczowe nienasycone. Produkt ten stanowi źródło białka i zawiera witaminy z grupy B, a także wiele minerałów m.in. wapń, żelazo, magnez. Orzechy sprzyjają prawidłowej pracy mózgu, a także mają dobry wpływ na skórę, włosy i paznokcie. 

Migdały, podobnie jak orzechy, zawierają kwasy tłuszczowe nienasycone oraz są źródłem białka. Ponadto w ich składzie znajdziemy witaminę A i E oraz te z grupy B. Produkt ten wzmacnia odporność, przyspiesza regenerację, a także korzystnie wpływa na wzrok. 

Pomarańcze stanowią źródło przeciwutleniaczy, mogą spowalniać procesy starzenia. Owoce te są bogate w witaminy A i C, które mają pozytywny wpływ na kondycję skóry i odporność. Inne substancje w pomarańczach dobrze wpływają na układ krążenia. 

Rodzynki, których używamy do eliksiru młodości, również mają przeciwutleniacze oraz witaminę C oraz te z grupy B. Minerały tj. potas czy żelazo przyczyniają się do dobrej pracy układu nerwowego i krwiotwórczego. Z kolei błonnik usprawnia proces trawienia. Regularne spożywanie rodzynek to szereg korzyści zdrowotnych m.in. dla mózgu, serca, odporności, a nawet profilaktyki przeciwnowotworowej.