Jedz 2 razy w tygodniu te owoce. Włosy będą ładniejsze i przestaną wypadać

Większość kobiet marzy o pięknych, zdrowych włosach. Tych jednak nie da się wzmocnić długofalowo samymi kosmetykami. Ważne jest także, aby dbać o nie poprzez odpowiednią dietę, bogatą w odpowiednie witaminy i składniki odżywcze.

To najlepszy sposób na to, aby od środka uzupełnić ich niedobór, a tym samym dodać kosmykom siły oraz zmotywować je do szybszego wzrostu. Sprawdź, które owoce mogą sprawić, że włosy przestaną wypadać garściami.

Włosy, które są odpowiednio odżywione, są o wiele mocniejsze i bardziej sprężyste, a także szybciej rosną. Spożywając niektóre owoce regularnie, szybko uzupełnisz braki składników odżywczych. Ich jedzenie polecane jest przez serwis health.com.

• jabłko Annurca - zawiera m.in. procyjanidyny B2, a ekstrakt z tego owocu wpływa pozytywnie na produkcję keratyny. Dzięki jego regularnemu spożywania, włosy będą odporniejsze na uszkodzenia, a ich wygląd poprawi się. To częsty składnik suplementów przeciwdziałających wypadaniu włosów.

• jagody - zawierają sporo witaminy C, naturalne antyoksydanty i wspomagają przyswajanie żelaza. Pośrednio poprawiają także mikrokrążenie i przyczyniają się do poprawy kondycji skóry na głowie m.in. z uwagi na zawartość polifenoli. Jeśli włączysz je do menu, twoje pasma będą mniej się łamać.

• papaja - zawiera beta-karoten, witaminy C oraz A, foliany czy papainę. Jeśli będziesz często ją jeść, wspomożesz produkcję sebum, pozytywnie wpłyniesz na kondycję skóry głowy oraz samego meszka włosowego. 

Jest wiele owocowych maseczek do włosów, które możesz przygotować w domu, aby odżywić nawilżyć i poprawić ich wygląd. Niekoniecznie musisz używać produktów wymienionych wyżej. Możesz zrobić tańszą mieszankę, która dobrze sprawdza się przy osłabionych, przesuszonych, wymagających wzmocnienia pasmach.

Przepis na domową maseczkę wzmacniająco-nawilżającą do włosów

• banan - 1 sztuka - wygładza i nawilża
• awokado - 0,5 sztuki - regeneruje i dostarcza pasmom tłuszczów
• miód - 2 łyżki - ma właściwości antybakteryjne i dodaje blasku
• olej kokosowy - 1 łyżka - działa jak naturalne serum

Zmiksuj banana i awokado tak, aby powstałą gładka pasta. Dołóż miód, jogurt oraz olej. Wymieszaj ponownie z pozostałymi składnikami tak, aby utworzyć jednolitą mieszankę. Nałóż na wilgotne włosy, ze szczególnym uwzględnieniem końcówek. 

Możesz owinąć pasma ręcznikiem i zostawić pasma na 20 minut. Po upływie tego czasu spłucz włosy i umyj je szamponem. Po tej kuracji włosy powinny być nawilżone, miększe, wygładzone i mniej napuszone. Zaczną się także bardziej błyszczeć.