Reklama
Reklama

​To idealny koktajl dla kobiet. Włosy są po nim lśniące, a skóra gładka i młoda

Koktajl to świetny sposób na dostarczenie organizmowi prawdziwej bomby witaminowej. Idealnie sprawdzi się, gdy chcemy zadbać o nasze włosy i skórę, a także, gdy mamy problemy hormonalne. Wystarczy wiedzieć, jakie składniki w nim umieścić. Poznaj przepis na doskonały koktajl dla kobiet, który przygotujesz w kilka minut.

Ostatnio pisaliśmy o znanej od wieków roślinie, której stosowanie pomaga leczyć trądzik i nadaje skórze blasku. Dziś przyszedł czas na koktajl dla kobiet, który jest prawdziwą bombą witaminową.

Składniki i sposób przygotowania koktajlu z siemienia lnianego

Do przygotowania jednej porcji koktajlu z siemienia lnianego potrzebujesz:

  • garść szpinaku
  • 1 łyżka siemienia lnianego
  • 1 łyżka migdałów
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • garść mrożonych malin
  • pół banana

Banana obierz i wszystkie składniki umieść w kielichu blendera. Zmiksuj całość na gładko i pij od razu przygotowaniu.

Sprawdź również: Najmodniejszy manicure dla kobiet po 50-tce. Jest stylowy i odejmuje lat

Kto powinien spożywać koktajl z siemienia lnianego?

Ten koktajl jest przede wszystkim idealny dla kobiet. Dlaczego? Zawarte w nim siemię lniane przyczynia się do obniżenia stężenia wolnego testosteronu w organizmie, co jest pożądanym efektem przy niektórych chorobach kobiecych, jednak nie dla mężczyzn. Powinny go spożywać przede wszystkim panie zmagające się z insulinoopornością, zespołem policystycznych jajników (PCOS), a także menopauzą. Jeden koktajl dziennie powinien znacznie poprawić sytuację właśnie w takich przypadkach.

Czym są lignany? Superfoods dla kobiet

Lignany to grupa związków chemicznych, które występują w roślinach, a zwłaszcza w nasionach. Należą do grupy przeciwutleniaczy, a co za tym idzie, pomagają chronić organizm przed szkodliwymi wolnymi rodnikami. Jednym z najbardziej znanych produktów spożywczych zawierających lignany jest zawarte w koktajlu siemię lniane. Spożywanie lignanów obniża ryzyko chorób serca, pozytywnie wpływa na gospodarkę hormonalną (w szczególności żeńską), a także chroni przed niektórymi rodzajami nowotworów (m.in. jajnika, macicy czy piersi).

Zobacz też:

Masz już taką torebkę? Tego lata będzie absolutnym hitem

Takie jeansy były hitem dekadę temu. Znów wracają na ulice

Manicure na lato dla dojrzałych kobiet. Małgorzata Kożuchowska go uwielbia

INTERIA.PL
Dowiedz się więcej na temat: uroda