Reklama
Reklama

​To idealny koktajl dla kobiet. Włosy są po nim lśniące, a skóra gładka i młoda

Koktajl to świetny sposób na dostarczenie organizmowi prawdziwej bomby witaminowej. Idealnie sprawdzi się, gdy chcemy zadbać o nasze włosy i skórę, a także, gdy mamy problemy hormonalne. Wystarczy wiedzieć, jakie składniki w nim umieścić. Poznaj przepis na doskonały koktajl dla kobiet, który przygotujesz w kilka minut.

Ostatnio pisaliśmy o znanej od wieków roślinie, której stosowanie pomaga leczyć trądzik i nadaje skórze blasku. Dziś przyszedł czas na koktajl dla kobiet, który jest prawdziwą bombą witaminową.

Składniki i sposób przygotowania koktajlu z siemienia lnianego

Do przygotowania jednej porcji koktajlu z siemienia lnianego potrzebujesz:

  • garść szpinaku
  • 1 łyżka siemienia lnianego
  • 1 łyżka migdałów
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • garść mrożonych malin
  • pół banana

Banana obierz i wszystkie składniki umieść w kielichu blendera. Zmiksuj całość na gładko i pij od razu przygotowaniu.

Sprawdź również: Najmodniejszy manicure dla kobiet po 50-tce. Jest stylowy i odejmuje lat

Kto powinien spożywać koktajl z siemienia lnianego?

Ten koktajl jest przede wszystkim idealny dla kobiet. Dlaczego? Zawarte w nim siemię lniane przyczynia się do obniżenia stężenia wolnego testosteronu w organizmie, co jest pożądanym efektem przy niektórych chorobach kobiecych, jednak nie dla mężczyzn. Powinny go spożywać przede wszystkim panie zmagające się z insulinoopornością, zespołem policystycznych jajników (PCOS), a także menopauzą. Jeden koktajl dziennie powinien znacznie poprawić sytuację właśnie w takich przypadkach.

Czym są lignany? Superfoods dla kobiet

Lignany to grupa związków chemicznych, które występują w roślinach, a zwłaszcza w nasionach. Należą do grupy przeciwutleniaczy, a co za tym idzie, pomagają chronić organizm przed szkodliwymi wolnymi rodnikami. Jednym z najbardziej znanych produktów spożywczych zawierających lignany jest zawarte w koktajlu siemię lniane. Spożywanie lignanów obniża ryzyko chorób serca, pozytywnie wpływa na gospodarkę hormonalną (w szczególności żeńską), a także chroni przed niektórymi rodzajami nowotworów (m.in. jajnika, macicy czy piersi).

Zobacz też:

Tak wzmocnisz paznokcie po hybrydach. Zamiast drogich kosmetyków wystarczy produkt za grosze

Osoby o tych imionach trudno zadowolić. Masz ich wśród znajomych?

Ta marynarka to najlepszy wybór na Święta. Wygląda jak Chanel, a kupisz ją w sieciówkach

INTERIA.PL
Dowiedz się więcej na temat: uroda