O jakiej porze dnia najlepiej kąpać się czy brać prysznic? Ma to duże znaczenie dla higieny i kondycji skóry. Choć każdy ma swoje nawyki, wiele osób zastanawia się, czy lepiej myć się rano przed szkołą i pracą, czy też wieczorem, przed położeniem się spać. Co na ten temat mówią eksperci?
Spis treści:
- Kąpiel rano czy wieczorem? Zalety obu rozwiązań
- Lepiej brać prysznic wieczorem czy rano? Oto zdanie eksperta
Kąpiel rano czy wieczorem? Zalety obu rozwiązań
Kąpiel pod koniec dnia ma szereg zalet. Przede wszystkim zmywamy z siebie wszelkie zanieczyszczenia, nagromadzone w ciągu dnia. Pot, brud, alergeny - wszystko to trafia do odpływu. Dzięki temu zebrane na zewnątrz bakterie czy zanieczyszczenia nie trafiają na pościel, w której śpimy. Wieczorna kąpiel nie zabezpiecza jednak przed rozwojem drobnoustrojów, które namnażają się w ciągu nocy, gdy śpimy i się pocimy.
Z kolei poranny prysznic to dobre rozwiązanie, by zmyć siebie pot i bakterie nagromadzone w nocy. Dzięki temu można rozpocząć dzień z odświeżoną skórą i zabezpieczyć przed szybszym przepoceniem ubrania. Bakterie wolniej namnożą się na ciele, co ma duże znaczenie dla higieny.
Obydwa rozwiązania mają zatem swoje zalety, swoich zwolenników i przeciwników. Warto poznać opinię specjalistów w tej sprawie.
Czytaj też: To najgorszy kolor włosów dla pań po 50-tce. Optycznie dodaje 10 lat, otwiera się w nowym oknie
Lepiej brać prysznic wieczorem czy rano? Oto zdanie eksperta
Wybór pomiędzy prysznicem rano lub wieczorem zależy przede wszystkim od indywidualnych potrzeb każdego człowieka. Ma to tym większe znaczenie, jeśli ktoś pracuje na zmiany. Wówczas dzień roboczy może rozpoczynać wieczorem. Kto pracuje fizycznie, też chciałby odświeżyć się po powrocie do domu.
Podobno ciepły prysznic wzięty na 1-2 godziny przed snem, otwiera się w nowym oknie stabilizuje temperaturę ciała, co ułatwia zasypianie. Z kolei letni czy chłodniejszy strumień wody o poranku stymuluje układ nerwowy i dodaje energii na początek dnia.
Każda z opcji ma zatem swoje uzasadnienie. Prywatnie niektórzy specjaliści preferują rozpoczęcie dnia od porannego prysznica, jednak to ich indywidualna opinia. Można zatem stwierdzić, że najlepiej byłoby kończyć dzień kąpielą, a rozpoczynać prysznicem, zachowując higienę skóry przez cały dzień.
