Reklama
Reklama

Wiele osób pije ją przed śniadaniem. Mało kto wie, jak działa

Picie wody z cytryną przed śniadaniem to dla wielu osób nawyk, który zresztą ma wiele zalet. Popularny napój uznawany jest powszechnie za "eliksir zdrowia", między innymi ze względu na dużą zawartość witaminy C, działanie detoksykujące i wspieranie przemiany materii. Nie wszyscy jednak powinni zaczynać od niego swój dzień.

Wiele osób zaczyna swój dzień od wypicia szklanki wody z cytryną, która pozwala skutecznie nawodnić organizm, ma więcej elektrolitów od czystej wody i jest źródłem witaminy C, wspomagającej odporność organizmu. 

To dobry nawyk, lecz nawet po te najzdrowsze napoje warto sięgać z rozwagą. Osoby z niektórymi dolegliwościami powinny zachować szczególną ostrożność, bo picie dużych ilości wody z cytryną w ciągu dnia może im zaszkodzić.

Woda z cytryną - zalety. Lista cennych właściwości wody z cytryną jest długa

Czy czy picie wody z cytryną jest zdrowe? To napój o wielu zaletach Pity na czczo o poranku, pozwala szybko nawodnić organizm i naenergetyzować ciało, co jest bardzo ważne po przebudzeniu. 

Dzięki dużej zawartości witaminy wzmacnia również odporność, co przyczynia się do zmniejszenia ryzyka przeziębień i infekcji. Do kolejnych zalet picia wody z cytryną należy to, że korzystnie wpływa ona na funkcjonowanie układu nerwowego, a zawarte w niej antyoksydanty w dłuższej perspektywie mogą korzystnie odbić się na wyglądzie skóry. 

Nie można pominąć także tego, że woda z cytryną przyspiesza metabolizm i wspomaga wchłanianie składników odżywczych. Dzięki niej organizm szybciej pozbawia się toksyn i resztek pokarmowych z jelit. Może także przyspieszać proces odchudzania. 

Może cię zainteresować: Plamy z truskawek szybko usuniesz tym domowym sposobem

Woda z cytryną - przeciwwskazania. Te osoby powinny ją ograniczyć

Przeciwwskazania do picia wody z cytryną mogą mieć zwłaszcza osoby uczulone na cytrusy. Sięgania po ten napój w dużych ilościach nie poleca się także przy przyjmowaniu niektórych leków, gdyż  to może obniżać ich skuteczność. Najlepiej więc zawsze zapytać o tę kwestię lekarza, kiedy wypisuje receptę. 

Trzeba także pamiętać, że kwaśne napoje, (a do tych należy również woda z cytryną), w dłuższej perspektywie mogą prowadzić do erozji szkliwa zębów. W tym przypadku wystarczy jednak regularnie płukać usta czystą wodą.

Na picie dużej ilości zimnej wody z cytryną uważać muszą zachować osoby z zapaleniem jamy ustnej, a także z refluksem żołądka, zgagą lub nadkwaśnością. Może ona zaostrzać u niektórych wspomniane dolegliwości, choć jest to dość indywidualna kwestia, gdyż w takich sytuacjach niektóry dobrze reagują na lekko ogrzaną (letnią) wodę z niewielką ilością soku z cytryny. Najlepiej więc zawsze poradzić się specjalisty.

Czytaj również: Tak szybko pozbędziesz się chwastów z ogródka. Bez drogich narzędzi i chemii

Zobacz też:

Polacy zbierają te grzyby na potęgę, choć są trujące. Wkrótce zacznie się na nie sezon

Nie masz czasu na aktywność fizyczną? Dzięki tym ekspresowym ćwiczeniom utrzymasz formę

Woda przestanie zbierać się w lodówce. Wystarczy, że poznasz przyczynę

INTERIA.PL
Dowiedz się więcej na temat: zdrowie