Wcale nie miód i cytryna. Ten shot witaminowy zapewni ci odporność na całą jesień

Okres jesienno-zimowy to czas wzmożonych infekcji, a także częstego zmęczenia. Chcąc zadbać o swój organizm w naturalny sposób, doskonałe rozwiązanie stanowi shot witaminowy. Z łatwością przygotujesz go samodzielnie w domu i tym samym dostarczysz organizmowi cennych dla zdrowia składników odżywczych.  

Shot witaminowy to prosty, szybki i naturalny sposób na codzienną dawkę energii, a także na zadbanie o odporność. Warto znaleźć dla niego miejsce w swojej codziennej rutynie, a twój organizm z pewnością ci za to podziękuje.  

Zawsze jest dobry moment na zadbanie o swoje zdrowie, dlatego warto sięgnąć po ten domowy shot witaminowy pełen witamin. A wszystko to przez wyjątkowe właściwości owoców i przypraw, które wchodzą w jego skład.

Jest to między innymi imbir, który działa przeciwzapalnie i antybakteryjnie, a także rozgrzewająco, co szczególnie jest doceniane w chłodniejsze dni. Cytrusy są natomiast cennym źródłem witamin, które wzmacniają odporność, a także pomagają uporać się z przeziębieniem. W połączeniu z pozostałymi składnikami tworzą istną bombę witaminową.  

Zobacz także: Oczyszcza organizm, poprawia trawienie i wzmacnia odporność. Jesienią pij regularnie

Spożywanie każdego dnia domowego shota witaminowego to świetny sposób na dostarczenie organizmowi energii i wszystkiego tego, co potrzebne w okresie jesienno-zimowym.  Do przygotowania będą potrzebne następujące składniki w odpowiednich proporcjach:  

• 1 cytryna  
• 1 grejpfrut  
• 2 pomarańcze  
• 430 g korzenia imbiru  
• 2 ząbki czosnku  
• 15 g miodu  
• Łyżeczka kurkumy w proszku lub 2 świeże  
• 400 ml wody  
• 2 szczypty pieprzu  

Sposób przygotowania:  

Obierz i pokrój cytrusy, a także korzeń imbiru oraz czosnek. Wszystko umieść w kielichu od blendera, a następnie dodaj do tego miód i pozostałe przyprawy. Zblenduj wszystko na najwyższych obrotach przez około 2 minuty.  

Po tym czasie dodaj wodę i ponownie wymieszaj, tym razem już na średnich obrotach. Codziennie rano sięgaj po 100 ml przygotowanego napoju. Pozostałość przechowuj w lodówce do maksymalnie 3-5 dni.  

Może cię zainteresować: Jesienią podaję rodzinie złote mleko. Od lat nie chorują na przeziębienie