Reklama
Reklama

Tego nie jedz przed opalaniem. Możesz dostać wysypki i przebarwień

Letnia pogoda sprzyja spędzaniu czasu na świeżym powietrzu i opalaniu. Zanim jednak wyjdziesz na pełne słońce, pomyśl nie tylko o kosmetykach ochronnych, ale też o odpowiednim jedzeniu. Od niektórych produktów można dostać fotouczulenia. Zabezpiecz się przed nieprzyjemnymi, a nawet bolesnymi konsekwencjami opalania.

Gdy latem na niebie pojawi się słońce, wiele osób wychodzi na zewnątrz, aby złapać trochę opalenizny. W trakcie wakacyjnych wyjazdów opalanie również stanowi ważny element. Zanim jednak położymy się na leżaku, warto zadbać o właściwą o ochronę SPF. Oprócz tego polecamy ograniczenie niektórych produktów spożywczych, powodujących fotouczulenie

Co to jest fotouczulenie? Te objawy powinny niepokoić

Fotouczulenie jest nadwrażliwością skóry na światło słoneczne. Rozpoznamy je po nieprzyjemnych, a nawet bolesnych reakcjach. Mowa o zaczerwienieniu, plamach, wysypce, pieczeniu i pęcherzach

Żeby zminimalizować ryzyko fotouczulenia, należy używać kremów z filtrem UV, ale też nie przebywać na słońcu w południe. Zalecamy również noszenie czapki oraz okularów przeciwsłonecznych

Fotouczulenie mogą wywołać niektóre kosmetyki ze składnikami aktywnymi. Chodzi głównie o kwasy, przy których musimy zachować szczególną ostrożność, jeśli stosujemy je latem. 

Okazuje się jednak, że nie tylko kosmetyki i brak ochrony SPF wywołują przykre objawy. Powinniśmy też uważać na to, co jemy przed wyjściem na słońce

Jakich produktów nie jeść przed opalaniem?

Przed opalaniem nie należy spożywać marchewki, którą niegdyś polecano, aby uzyskać ładną opaleniznę. Mało kto wie, że może wystąpić po niej fotouczulenie, dlatego nie polecamy ani jedzenia tego warzywa, ani też picia soków z niego.

Przed wyjściem na słońce musimy unikać jedzenia selera naciowego oraz cytrusów. Mowa o limonce, cytrynie, grejpfrucie, pomarańczy czy mandarynkach. 

Do produktów powodujących fotouczulenie zaliczamy także zioła, z których parzymy herbaty lub przyjmujemy je w formie suplementów. Objawy nadwrażliwości na światło słoneczne może spowodować dziurawiec, pokrzywa, rumianek, nawłoć, bratek, skrzyp, mniszek lekarski, nagietek lekarski, wrotycz pospolity, krwawnik pospolity.

Zobacz też:

Masz w łazience taką zasłonę prysznicową? Lepiej ją wyrzuć, jest szkodliwa dla zdrowia

​Pij przed śniadaniem. Poprawisz odporność i pozbędziesz się boczków

Tyle możesz schudnąć, regularnie jeżdżąc na rowerze. Sprawdź, ile kalorii spalasz w godzinę

INTERIA.PL
Dowiedz się więcej na temat: zdrowie