Reklama
Reklama

Pij wieczorem zamiast melisy. Wystarczy szklanka dziennie, by zasypiać jak dziecko

Działanie uspokajające i nasenne to właściwości, które można przypisać wielu roślinom. Zaraz obok melisy lekarskiej i lawendy, skutecznym w tej kwestii okazuje się być chmiel zwyczajny. Przez większość kojarzony z innym rodzajem napoju, dobrze wpływa na sen i redukcję nadmiaru stresu, który może dotknąć każdego. Wystarczy filiżanka, aby zmniejszyć odczuwane napięcie. Dowiedz się, dlaczego warto pić napar z chmielu.

O właściwościach leczniczych roślin wiadomo nie od dziś. Dobrze działają na odporność oraz liczne schorzenia. Niektóre są pomocne w zwalczaniu stresu oraz problemów ze snem, które wpływają na codzienne funkcjonowanie organizmu i w dłuższej perspektywie negatywnie odbijają się na zdrowiu. Wśród nich należy wymienić szyszki chmielu, które są świetnym antidotum na wspomniane dolegliwości. 

Napar z chmielu skuteczny na dobry sen  

Właściwości zdrowotne chmielu znane są już od dawna. Zanim rozpoczęto używania chmielu w browarnictwie, już w starożytności wykorzystywany był jako lek na bezsenność i uspokojenie. Dzisiaj często jest pomijany przy tych problemach, co jest sporym błędem. Obok słynnej melisy, może skutecznie wspomóc zwalczanie wielu dolegliwości. 

Związki chemiczne zawarte w chmielu okazują się być pomocne przy problemach ze snem oraz odczuwanym napięciem. Zmniejszają one aktywność wybranych ośrodków w mózgu, które są odpowiedzialne za odczuwanie niepokoju. Idealnym rozwiązaniem na spokojny sen jest więc wypicie naparu z chmielu, który rozluźnia i odpręża, dzięki czemu łatwiej jest zasnąć.  

Przeczytaj również: Bije na głowę wszystkie suplementy na odporność. Wystarczy łyżeczka dziennie

Pomaga zredukować stres  

Napar z szyszek chmielu nie tylko ułatwia zaśnięcie, ale również skutecznie redukuje stres, który można odczuwać w trakcie dnia. Podczas umiarkowanego napięcia nerwowego bądź przy występujących bólach głowy na tle nerwowym, warto sięgnąć po filiżankę tego naparu. To skuteczny i naturalny sposób na uporanie się z dolegliwościami o podłożu nerwowym. Koniecznie trzeba pamiętać, że naparu z chmielu nie należy spożywać razem z lekami uspokajającymi.  

Mało osób zdaje sobie sprawę, że chmiel zwyczajny może okazać się również pomocny w problemach z układem trawiennym. Poprzez gorycze chmielowe pobudza wydzielanie soków trawiennych. Dzięki temu redukuje wystąpienie wzdęć bądź innych problemów związanych z trawieniem. Pobudza również apetyt.

Jak przygotować napar z chmielu?  

Chmiel można znaleźć w aptece pod postacią syropów, herbatek bądź tabletek. Warto jednak stosować go w postaci naturalnego naparu. Przygotowanie go zajmuje tylko kilka minut. Wystarczy łyżeczkę suszonych szyszek chmielu zalać wrzątkiem, a następnie parzyć przez 8-10 minut.  

Stosowany regularnie może przynieść zaskakujące rezultaty. Co ciekawe napar z szyszek chmielu można również wykorzystać do... kąpieli. Poprzez zawarte w szyszkach składniki, kąpiel może złagodzić podrażnienia skóry. Dodatkowo odpręża i redukuje stres. Relaks za pomocą takiej kąpieli z pewnością ułatwi również zaśnięcie.  

Zobacz też:

Czyszczenie kranu nie musi być czasochłonne i męczące. Wypróbuj tę metodę, a będzie lśnił

Katarzyna Bosacka wyjaśnia, jak kupić dobrą sałatę. Pamiętaj o tym podczas zakupów

Najlepsze ćwiczenie na odchudzanie. W ten sposób skutecznie spalisz tkankę tłuszczową

INTERIA.PL
Dowiedz się więcej na temat: zdrowie