Kiszona kapusta to zdrowotna bomba witaminowa, która pomoże ci wzmocnić odporność, a nawet zlikwidować oponkę. Warzywo syci, dlatego może okazać się ogromnym wsparciem dla twojego organizmu.
Dzięki niej stracisz ochotę na słodkie przekąski i tym samym ułatwisz sobie proces odchudzania. Zwłaszcza jeśli będziesz delektować się nią regularnie, w formie smacznego soku z trzech składników.
Dlaczego warto pić koktajl z kiszonej kapusty?
Kiszona kapusta zawiera dużą dawkę witamin, m.in. z grupy B, karotenoidy i polifenole. Poprzez picie koktajlu z tego warzywa dostarczysz sobie również dużej ilości sycącego błonnika pokarmowego. To może ograniczyć twój apetyt na podjadanie wysokokalorycznych przekąsek i tym samym wspomóc twoje odchudzanie.
Dodatkowo napój na bazie kiszonej kapusty wspomaga pracę wątroby, śledziony i flory jelitowej. Usprawnia trawienie i pozytywnie wpływa na przyswajalność składników odżywczych zawartych w posiłkach.
Może cię zainteresować: Chcesz mieć więcej energii po przebudzeniu? Pij jedną filiżankę zamiast porannej kawy
Jak zrobić koktajl z kiszonej kapsuty? Wystarczą 3 składniki
Już sam czysty sok z kiszonej kapusty jest zdrowy, (ale w opinii niektórych niezbyt smaczny). Spróbuj jednak połączyć go z innymi składnikami, a otrzymasz wartościowy i bardzo smakowity koktajl wzmacniający odporność, który będzie również wspierać proces odchudzania.
Do przygotowania napoju potrzebujesz 3 składników:
- sok z kiszonej kapusty - 1,5 szklanki
- jabłka - 3/4 sztuki
- przyprawy: sól i pieprz
Najpierw obierz jabłka i wrzuć je do sokowirówki. Sok z kiszonej kapusty przelej do naczynia i wymieszaj go z jabłkowym sokiem. Dodaj przyprawy i mieszaj wszystkie produkty, aż do rozpuszczenia.
Czytaj również: Ten napój ma więcej kofeiny niż kawa. Jedna łyżeczka da ci energię na cały dzień
