Pij codziennie, a boczki zaczną znikać. Szybciej zrzucisz zbędne kilogramy

Proces odchudzania można wspomóc szklanką wody owsiano-lnianej, pitą każdego ranka. Przygotujesz ją z tanich składników w bardzo prosty sposób, a dzięki temu wspomożesz pracę jelit i poprawisz swój metabolizm. Zauważysz też, że boczki znikają, a kilogramy szybciej lecą w dół. 

Woda lniano-owsiana zawiera duże ilości cennej witaminy B. Stanowi też źródło minerałów tj. magnez, wapń, cynk, fosfor czy żelazo. Ponadto zawiera także leucynę, izoleucynę i treoninę, należące do aminokwasów.

Włączenie tego napoju do codziennej diety może przynieść zauważalne korzyści zdrowotne i poprawić ogólne samopoczucie. Na co dokładnie pomaga?

Ten zdrowotny napój przyspiesza metabolizm i wzmacnia układ pokarmowy, ponieważ zawiera błonnik, pozytywnie wpływający na jelita. Poza tym taka woda pita regularnie redukuje poziom złego cholesterolu we krwi. 

Właśnie dlatego zachęcamy do codziennego picia wody lniano-owsianej. Najlepiej sięgać po ten odchudzający eliksir od razu po przebudzeniu, przed pierwszym posiłkiem. 

Wodę lniano-owsianą robi się z tanich składników, które kupimy w każdym sklepie spożywczym. Być może masz już je w swojej szafce kuchennej. 

Jakich składników potrzebujemy do przygotowania wody lniano-owsianej? Oto produkty na cztery porcje:

• 1/2 szklanki płatków owsianych;
• 4 szklanki wody;
• 2 łyżeczki zmielonego siemienia lnianego;
• szczypta cynamonu;
• opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu. 

Na początek zalej płatki owsiane i siemię lniane 2 szklankami ciepłej wody. Poczekaj, aż ostygną i wstaw je na noc do lodówki. 

Następnego dnia dolej do nich 2 szklanki wody o temperaturze pokojowej i całość zblenduj. Potem przecedź napój przez sito i dopraw cynamonem. Na koniec możesz osłodzić wodę lniano-owsianą miodem.