Proces odchudzania można wspomóc szklanką wody owsiano-lnianej, pitą każdego ranka. Przygotujesz ją z tanich składników w bardzo prosty sposób, a dzięki temu wspomożesz pracę jelit i poprawisz swój metabolizm. Zauważysz też, że boczki znikają, a kilogramy szybciej lecą w dół.
Spis treści:
- Woda lniano-owsiana nie tylko na odchudzanie. Dlaczego warto ją pić?
- Jak zrobić wodę lniano-owsianą? Przepis jest prosty
Woda lniano-owsiana nie tylko na odchudzanie. Dlaczego warto ją pić?
Woda lniano-owsiana zawiera duże ilości cennej witaminy B. Stanowi też źródło minerałów tj. magnez, wapń, cynk, fosfor czy żelazo. Ponadto zawiera także leucynę, izoleucynę i treoninę, należące do aminokwasów.
Włączenie tego napoju do codziennej diety może przynieść zauważalne korzyści zdrowotne i poprawić ogólne samopoczucie. Na co dokładnie pomaga?
Ten zdrowotny napój przyspiesza metabolizm i wzmacnia układ pokarmowy, ponieważ zawiera błonnik, pozytywnie wpływający na jelita. Poza tym taka woda pita regularnie redukuje poziom złego cholesterolu we krwi.
Właśnie dlatego zachęcamy do codziennego picia wody lniano-owsianej. Najlepiej sięgać po ten odchudzający eliksir od razu po przebudzeniu, przed pierwszym posiłkiem.
Jak zrobić wodę lniano-owsianą? Przepis jest prosty
Wodę lniano-owsianą robi się z tanich składników, które kupimy w każdym sklepie spożywczym. Być może masz już je w swojej szafce kuchennej.
Jakich składników potrzebujemy do przygotowania wody lniano-owsianej? Oto produkty na cztery porcje:
- 1/2 szklanki płatków owsianych;
- 4 szklanki wody;
- 2 łyżeczki zmielonego siemienia lnianego;
- szczypta cynamonu;
- opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu.
Na początek zalej płatki owsiane i siemię lniane 2 szklankami ciepłej wody. Poczekaj, aż ostygną i wstaw je na noc do lodówki.
Następnego dnia dolej do nich 2 szklanki wody o temperaturze pokojowej i całość zblenduj. Potem przecedź napój przez sito i dopraw cynamonem. Na koniec możesz osłodzić wodę lniano-owsianą miodem.
