Dodaj te 3 składniki do płatków owsianych i zostaw na noc. Rano będziesz mieć gotowe pożywne śniadanie

Niemal każdy z nas czasem ma ochotę na jakiś słodki deser. Nie musimy wybierać się do sklepu po ciastka, wystarczy wykorzystać zdrowe składniki, które mamy w szafce kuchennej. Jednym z nich są płatki owsiane. Co jeszcze warto dorzucić do owsianki, aby powstała pyszna i wartościowa przekąska? Przepis jest bardzo prosty.

Jednym z pysznych deserów z płatków owsianych jest kokosowa nocna owsianka, którą robimy z mleczka kokosowego, wiórków kokosowych i miodu. Wystarczy wymieszać te 3 składniki z płatkami owsianymi i odstawić na noc do lodówki, aby następnego dnia mieć gotowe śniadanie. 

Kokosowa owsianka to zarówno pyszny, jak i zdrowy deser. Spożywając ją dbamy nie tylko o kubki smakowe, ale również o cały organizm - dostarczamy ważnych składników odżywczych. Płatki owsiane stanowią źródło błonnika, witamin E, PP oraz tych z grupy B. Z kolei w mleczku i wiórkach kokosowych znajdują się roślinne kwasy nasycone oraz potas, magnez i fosfor. Miód natomiast nadaje słodkiego smaku, a także działa antybakteryjnie i wzmacniająco. 

Przepis na owsiankę kokosową jest bardzo prosty. Do przygotowania owsianego deseru potrzebujesz 4 składników tj.:

• 4 łyżki płatków owsianych;
• pół szklanki mleczka kokosowego;
• 2 łyżki wiórków kokosowych;
• 1 łyżka miodu.

Na początek wsypujemy płatki owsiane i wiórki kokosowe do miski. Następnie zalewamy je mleczkiem kokosowym i miodem. Wszystkie składniki dokładnie mieszamy i zostawiamy w  lodówce na co najmniej 5 godzin, a najlepiej na noc. Rano mamy gotowe śniadanie. Owsiankę kokosową możemy dodatkowo udekorować kolejną porcją wiórków, płatków lub chipsów kokosowych.