Masz stresujący tryb życia? Ten ziołowy napar przywróci ci spokój

Warto doceniać dary natury i często po nie sięgać, ponieważ świetnie wpłyną one na nasze zdrowie. Nie inaczej jest w przypadku werbeny, która nie tylko redukuje stres i poprawia jakość snu, ale i niesie za sobą wiele innych cennych korzyści dla całego organizmu. Wyjaśniamy, dlaczego warto ją włączyć do swojej codzienności i jak przygotować napar z werbeny.

Werbena doceniana jest nie tylko za swój cytrusowy aromat, wpływający pozytywnie na smak przygotowywanych z niej naparów, ale przede wszystkim ze względu na właściwości. Jest to roślina, która obfituje w polifenole, olejki eteryczne oraz flawonoidy, dzięki którym werbena przynosi wiele korzyści zdrowotnych.

Do najczęściej wymienianych zalet werbeny, zaliczamy właściwości:

• Uspokajające - napar z werbeny pomaga zredukować stres oraz złagodzić stany lękowe. Równocześnie napój ten zapewnia zdrowy i spokojny sen. Możemy go stosować również w przypadku uczucia rozdrażnienia lub niepokoju.
• Przeciwzapalne i przeciwbólowe - werbena ułatwia odkrztuszanie, dodatkowo wspomagając walkę z bólem głowy, migrenami oraz infekcjami górnego układu oddechowego. Dodatkowo okład z werbeny, stosowany bezpośrednio na ranę pozwala przyspieszyć proces gojenia.
• Rozkurczowe - napar z werbeny to także skuteczne antidotum na częste skurcze mięśni oraz bóle brzucha.
• Wzmacniające odporność organizmu - werbena często jest wykorzystywana w walce z przeziębieniem. Oprócz tego wzmacnia ona odporność, dlatego zaleca się stosowanie jej w okresie, gdy jesteśmy bardziej narażeni na infekcje, np. jesienią. Co więcej, napar z werbeny pomoże nam dojść do siebie po przebytym przeziębieniu lub grypie i przyspieszy powrót do zdrowia.

Warto również wspomnieć, że werbena jest pomocna podczas różnego rodzaju problemów żołądkowych. Pomaga przy niestrawności, więc warto ją wypić np. po obfitej kolacji. Dodatkowo werbena zalecana jest na ciepłe, letni dni, gdy dokuczają nam obrzęki. Napar z rośliny zadziała jak naturalny diuretyk i pomoże szybciej pozbyć się wody z organizmu.

Czytaj również: Tak odstraszysz kleszcze i komary. Pij jedną filiżankę codziennie

W wielu sklepach bez problemu dostaniemy werbenę, a zwłaszcza tą, która idealnie nadaje się do parzenia, czyli cytrynową. Często występuje ona także jako składnik ziołowych mieszanek o działaniu relaksującym. Robiąc napar samodzielnie domu, warto dodać do niego gałązki mięty, melisy czy rozmarynu, aby nadać dodatkowego aromatu i zwiększyć właściwości napoju.

W celu zaparzenia naparu z werbeny musimy dwie łyżeczki suszonych lub świeżych liści werbeny zalać około 150 ml wrzącej wody. Herbatka musi parzyć się pod przykryciem przez 10-15 minut. Możemy dodać do niej także cytrynę lub miód.