Lekarz przestrzega. W tych godzinach nie otwieraj okien

Druga połowa tygodnia przyniesie falę krótkich, lecz intensywnych upałów. Niektóre prognozy mówią o temperaturach powyżej 36 czy nawet 37 stopni Celsjusza w południowo-wschodniej połowie kraju.

Na napływ ekstremalnie gorącego powietrza do Polski lepiej być przygotowanym. Pamiętaj o kilku ważnych zasadach: pij często wodę, korzystaj z chłodnych pryszniców i unikaj niepotrzebnego wysiłku w najgorętszych godzinach. Postaraj się również nie wietrzyć okien w tzw. "godzinach szczytu".

Może cię zainteresować: Tak szybko zagrzejesz wodę w basenie i nie wydasz ani grosza. Będzie przyjemna i czysta

Regularne wietrzenie mieszkania to dobry nawyk, jednak w upalne dni może bardziej zaszkodzić, aniżeli pomóc. Potwierdza to wielu lekarzy m.in. Patrycja Jackowska, laryngolog Wrocław Medical Center, której słowa przytoczone zostały w jednym z artykułów Medonetu.

W godzinach, w których temperatury za oknami są najwyższe, lepiej nie wpuszczać gorącego powietrza do środka, bo pomieszczenia zwyczajnie się nagrzeją i będzie w nich duszno (nie należy więc otwierać ich w południe).

Czytaj również: Zapomnij o pułapkach na muchy. Wystarczy woreczek z wodą, a nie zbliżą się do okien

Wietrzenie mieszkania podczas upałów jest oczywiście dozwolone, ponieważ to poprawia cyrkulacje powietrza. Najlepiej robić to jednak w godzinach porannych (do około 8-9 rano), kiedy na zewnątrz jest jeszcze w miarę rześko, czyli o świcie. 

Później, gdy temperatura zacznie rosnąć, trzeba już zamknąć już okna i zasłonić rolety, aby możliwe było utrzymanie w miarę przyjemnej, stałej temperatury. Zwłaszcza między 12-17 lepiej tego unikać. Jeśli zapomnisz przewietrzyć okna rano, możesz to zrobić także późnym wieczorem, gdy temperatura zacznie spadać. To poprawi także jakość twojego snu.