Istnieje wiele przepisów na kawę odchudzającą. Tym razem skupimy się na małej czarnej z dodatkiem cynamonu, który zazwyczaj dosypujemy do owsianek, ciast i deserów. Sprawdź wszystkie właściwości napoju kawowego z tą przyprawą. Wspomaga nie tylko odchudzanie...
Spis treści:
- Jaki cynamon dosypywać do kawy? Rodzaj ma znaczenie
- Kawa z cynamonem na odchudzanie i nie tylko
- Ile cynamonu dosypać do kawy?
Jaki cynamon dosypywać do kawy? Rodzaj ma znaczenie
W polskich sklepach znajdziemy dwa rodzaje cynamonu: cassia i cejloński. Czym różnią się od siebie?
Ten pierwszy pochodzi z Chin i cechuje się intensywnym aromatem. Zawiera większe ilości kumaryny, która spożyta w nadmiarze może być szkodliwa dla naszego zdrowa. Z kolei cynamon cejloński ma cieńszą, bardziej kruchą korę, a także delikatniejszy smak. Zawartość wspomnianej substancji wynosi jedynie 0,004% na 100 gramów.
Dietetycy polecają dodawanie do kawy cynamonu cejlońskiego. Warto zatem przed zakupem sprawdzić źródło pochodzenia tego produktu.
Kawa z cynamonem na odchudzanie i nie tylko
Kawa z cynamonem jest dobra na odchudzanie, ponieważ pomaga w kontrolowaniu łaknienia. Ta aromatyczna przyprawa wpływa na obniżenie poziomu insuliny, która odgrywa istotną rolę w regulacji uczucia głodu. Dzięki niej rzadziej będziemy sięgać po słodkości.
Taki napój kawowy wpływa również pozytywnie na żołądek. Po jego regularnym piciu zauważamy poprawę trawienia, a więc regulację wchłaniania tłuszczów i cukrów.
Cynamon ma właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne. Zapobiega infekcjom za sprawą wzmacniania bariery ochronnej organizmu.
Ponadto dzięki tej przyprawie zostają zwiększone właściwości antyoksydacyjne kawy. W ten sposób wspomaga komórki odpowiadające za utrzymanie zdrowej i promiennej skóry.
Ile cynamonu dosypać do kawy?
Żeby przygotować kawę na odchudzanie, wystarczy dosypać do niej pół łyżeczki cynamonu. Najlepiej pić ją rano, aby pobudzić metabolizm na cały dzień.
Nie należy przekraczać dziennie 2 łyżeczek tej przyprawy. Z rozwagą powinny sięgać po nią osoby z problemami nerek i wątroby, kobiety w ciąży, dzieci i osoby z alergiami pokarmowymi.
