Większość osób lubi spać na poduszce, która zapewnia ich głowie i szyi podparcie oraz wygodę przez całą noc. Są jednak osoby, które regularnie budzą się niewyspane, z poduszką wyrzuconą gdzieś poza łóżko lub wyjętą spod głowy.
Najczęściej oznacza to, że powinny spać bez poduszki i zapewni im to większy komfort w nocy. Są i tacy, którzy wręcz powinni usunąć poduszkę ze swojego łóżka ze względów medycznych. Podpowiadamy, co warto wiedzieć na ten temat.
Spis treści:
- Czy spanie bez poduszki jest zdrowe? To zależy dla kogo
- Kto powinien spać bez poduszki? W tych sytuacjach jest potrzebna
Czy spanie bez poduszki jest zdrowe? To zależy dla kogo
Sen jest niezwykle ważny. Pozwala bowiem organizmowi na regenerację po całym dniu. Nic dziwnego, że kłopoty ze snem mogą się przekładać na problemy w codziennym funkcjonowaniu — niewsypani jesteśmy bowiem bardziej rozkojarzeni i mniej produktywni. Poduszka i kołdra wydają się nieodzownym duetem, pozwalającym na spokojny wypoczynek. Istotny jest również wygodny materac.
Każdy z tych produktów wydaje się ważny i potrzebny, a jednak wiele osób nie lubi spać na poduszce. Czy jej brak jest zdrowy? To zależy. Na pewno odciąża ona szyję i głowę, a także może zapobiec bólom karku i kręgosłupa, o ile odpowiednio się ją dobierze. Są jednak pewne grupy osób, które wręcz powinny zrezygnować z poduszki, choć całkowity jej brak warto najpierw skonsultować z lekarzem.
Czytaj też: Przynieś ze spaceru i zrób syrop. Wykorzystaj sezon, a zimą sobie podziękujesz
Kto powinien spać bez poduszki? W tych sytuacjach jest potrzebna
Bez poduszki mogą, a nawet powinny spać osoby z wadami postawy i przewlekłymi chorobami kręgosłupa. Jej brak zwiększa też zwykle wygodę osób śpiących na brzuchu. Warto jednak najpierw skonsultować się z ortopedą lub fizjoterapeutą, nim na stałe wyrzuci się poduszkę ze swojego łóżka.
Poduszka — zwłaszcza wysoka — będzie zaś pomocna dla osób borykających się z refluksem żołądkowo-przełykowym lub zapaleniem zatok. Uniesienie głowy będzie bowiem w tych przypadkach korzystne, jako że ułatwi oddychanie oraz będzie przeciwdziałać rozprzestrzenianiu się kwasu żołądkowego. Warto jednak dobrać poduszkę do swoich indywidualnych potrzeb. Na szczęście obecnie dostępnych jest w sklepach tyle modeli, iż każdy znajdzie coś w sam raz dla siebie.
