Spis treści:
- Nocne wybudzanie
- Popołudniowy spadek energii
- Ochota na słodkie przekąski
- Mgła mózgowa
- Nadmierna masa ciała
Kortyzol, popularnie zwany hormonem stresu, to tylko jeden z czynników, który może skutkować podanymi niżej objawami. Dlatego tak ważne jest kompleksowe podejście do tego aspektu i zbadanie poziomu innych hormonów i pierwiastków.
Nocne wybudzanie
Wybudzanie się między 2 a 4 w nocy może mieć podłoże fizjologiczne. To właśnie w tym czasie zaczyna się obniżać wydzielanie melatoniny, stopniowo następuje wzrost temperatury ciała oraz wytwarzane są glikokortykosteroidy, czyli hormony odpowiedzialne za przygotowanie ciała i wszystkich narządów do wyzwań, jakie czekają w ciągu dnia. Jednak jeśli taka sytuacja ma miejsce każdej nocy, zdecydowanie warto się temu bliżej przyjrzeć i skonsultować z lekarzem.
Popołudniowy spadek energii
Nie tylko noc jest porą, gdy trzeba dokładnie analizować działanie naszego organizmu. Objawem przewlekłego stresu może być również nieadekwatne pobudzenie w pierwszej części dnia i ogromny spadek energii w drugiej jego części. Jest on na tyle duży, że często jedynym ratunkiem jest drzemka i nie pomoże czwarta, piąta czy nawet dziesiąta kawa. W takim przypadku także warto udać się do lekarza i wykonać badania, które pomogą w dalszej diagnostyce problemu.
Ochota na słodkie przekąski
Kto z nas nie lubi słodyczy, niech pierwszy rzuci ciastkiem. Zapewne takich osób jest naprawdę mało. Jednak w przypadku chronicznego stresu ochota na słodycze jest notoryczna, a oprócz myślenia o nich konieczna jest także konsumpcja. Warto również zwrócić uwagę, że to właśnie słodycze odgrywają tu główną rolę, gdyż jest to niejako "nagroda" za stres. O wiele rzadziej, a nawet wcale, myślimy o słonych przekąskach, co w przypadku osób bez takich problemów zwykle się przeplata.
Mgła mózgowa
To określenie zostało rozpowszechnione jako jedno z powikłań po przejściu koronawirusa. Jednak mgła mózgowa nie jest jednostką chorobową, a pewnym zespołem objawów. Szczególnie objawia się ona przy realizacji pozornie prostych czynności, których nie możemy doprowadzić do końca. Dodatkowo pojawiają się spadki koncentracji i motywacji, dezorientacja czy też kłopot w logicznym myśleniu. W takim przypadku może to być spowodowane chronicznym stresem, a nawet problemami neurologicznymi. Nie warto więc bagatelizować takich objawów i od razu skonsultować się z lekarzem.
Nadmierna masa ciała
Jak to zwykle w naturze bywa, nadmierne odkładanie się kilogramów w jednym miejscu jest możliwe, a ich pozbycie się np. tylko z ud — już nie. Podobnie jest w przypadku problemów z nadmiernym stresem. Ważnym sygnałem jest odkładanie się tłuszczu w okolicach brzucha, a także niemożliwość pozbycia się nadwagi z tych okolic. Jeśli wszystkie objawy idealnie opisują ciebie, naprawdę rozważ wizytę u specjalisty i wykonanie badań, które pozwolą się ich pozbyć i żyć lepiej.
