Beata Tadla uchyliła rąbka tajemnicy i zdradziła swoją receptę na zgubienie zbędnych kilogramów. Dziennikarka nauczyła się świadomego podejścia do odżywiania. Zaczęła również ćwiczyć i postawiła na praktyki oddechowe.
Spis treści:
- Beata Tadla odżywia organizm, zamiast go karmić
- Beata Tadla i jej aktywność fizyczna
Beata Tadla odżywia organizm, zamiast go karmić
Beata Tadla schudła, ponieważ zmieniła podejście do spożywania jedzenia. Gwiazda zwróciła uwagę na różnicę między karmieniem, a odżywianiem organizmu. Całkowicie zrezygnowała z mięsa, białego pieczywa, fast - foodów i smażonych potraw. To nie wszystko.
Dawniej dziennikarka od czasu do czasu lubiła wypić napój alkoholowy, jakim jest piwo. Z niego również postanowiła zrezygnować i to kilkanaście lat temu. Beata Tadla odżywia organizm tylko zdrowymi, nieprzetworzonymi produktami.
"Nie karmić organizm, a odżywiać go. Być tym, co jem. Zrezygnowałam z mięsa, białego pieczywa, nie jem fast-foodów, smażonych potraw. Od kilkunastu lat nie piję też piwa, które kiedyś lubiłam ".
Beata Tadla i jej aktywność fizyczna
Beata Tadla zaangażowała się także w aktywność fizyczną. Gwiazda podkreśliła jednak, aby wybrać sport, który sprawia przyjemność. Sama przyznała, że nie odczuwa radości z biegania czy ćwiczeń na siłowni. Co zatem trenuje?
Dziennikarka postawiła na nordic walking i pływanie. Dzięki takiej formie aktywności fizycznej Beata Tadla ma czas na relaks i medytację. Za sprawą pływania wyłącza się ze świata zewnętrznego, a w trakcie marszu z kijkami słucha audiobooków i podcastów.
"Staram się żyć w zgodzie z własnym organizmem, ponieważ nie lubię siłowni i nie lubię joggingu, to wybieram takie aktywności, które sprawiają mi przyjemność, a do nich należy na pewno nordic walking, bo wtedy mogę słuchać audiobooków, albo podcastów, które uwielbiam. Pływanie, bo wtedy wyłączam się zupełnie ze świata i jest to taki rodzaj medytacji".
Beata Tadla zadbała nie tylko o odżywianie i aktywność fizyczną, ale też o rolę oddechu w swoim życiu. Dziennikarka stosuje praktyki oddechowe, które pomagają jej w wyciszeniu i odnalezieniu spokoju.
Jak widać, gwiazda odnalazła radość w zdrowych nawykach. Jej postawa może stać się inspiracją dla innych osób do osiągnięcia wymarzonej sylwetki i dobrego samopoczucia bez radykalnych wyrzeczeń.
