Beata Tadla zrzuciła 18 kilogramów. Postawiła na aktywność fizyczną i wykluczyła z diety te produkty

Beata Tadla uchyliła rąbka tajemnicy i zdradziła swoją receptę na zgubienie zbędnych kilogramów. Dziennikarka nauczyła się świadomego podejścia do odżywiania. Zaczęła również ćwiczyć i postawiła na praktyki oddechowe. 

Beata Tadla schudła, ponieważ zmieniła podejście do spożywania jedzenia. Gwiazda zwróciła uwagę na różnicę między karmieniem, a odżywianiem organizmu. Całkowicie zrezygnowała z mięsa, białego pieczywa, fast - foodów i smażonych potraw. To nie wszystko.

Dawniej dziennikarka od czasu do czasu lubiła wypić napój alkoholowy, jakim jest piwo. Z niego również postanowiła zrezygnować i to kilkanaście lat temu. Beata Tadla odżywia organizm tylko zdrowymi, nieprzetworzonymi produktami. 

Beata Tadla zaangażowała się także w aktywność fizyczną. Gwiazda podkreśliła jednak, aby wybrać sport, który sprawia przyjemność. Sama przyznała, że nie odczuwa radości z biegania czy ćwiczeń na siłowni. Co zatem trenuje?

Dziennikarka postawiła na nordic walking i pływanie. Dzięki takiej formie aktywności fizycznej Beata Tadla ma czas na relaks i medytację. Za sprawą pływania wyłącza się ze świata zewnętrznego, a w trakcie marszu z kijkami słucha audiobooków i podcastów. 

Beata Tadla zadbała nie tylko o odżywianie i aktywność fizyczną, ale też o rolę oddechu w swoim życiu. Dziennikarka stosuje praktyki oddechowe, które pomagają jej w wyciszeniu i odnalezieniu spokoju. 

Jak widać, gwiazda odnalazła radość w zdrowych nawykach. Jej postawa może stać się inspiracją dla innych osób do osiągnięcia wymarzonej sylwetki i dobrego samopoczucia bez radykalnych wyrzeczeń.