Twoje paznokcie tak wyglądają? To może być ważny sygnał od organizmu

Paznokcie potrafią powiedzieć o naszym organizmie zaskakująco dużo. Niektóre zmiany w ich wyglądzie pojawiają się nagle, inne rozwijają się powoli i łatwo je przeoczyć. Warto jednak wiedzieć, że mogą być one sygnałem, któremu powinniśmy przyjrzeć się bliżej.

Czasem na naszych paznokciach możemy dostrzec pionowe linie, które biegną od skórki aż po końcówkę. Choć często myślimy, że jest to po prostu naturalnym procesem starzenia, może okazać się, że bagatelizowanie tego problemu będzie poważnym błędem.

Pomimo tego, że wraz z wiekiem nasze paznokcie rosną wolniej, przez co bruzdy są bardziej widoczne, to nie jest to jedyną przyczyną. Okazuje się, że zmiany te mogą być czymś, co przez specjalistów nazywane jest onychorreksją, która wskazuje na niedobory kluczowych składników odżywczych w naszym organizmie.

Może więc to być oznaką tego, że w naszej codziennej diecie brakuje witaminy B12, cynku, wapnia oraz żelaza, czyli elementów będących podstawą zdrowych paznokci.

Powinniśmy także zwrócić uwagę, czy bruzdy są podłużne, czy biegną poziomo, ponieważ pionowe są mniej niepokojące, gdyż zazwyczaj wiążą się ze wspomnianą dietą. Natomiast linie, które pojawiają się w poprzek płytki paznokcia, są ważnym sygnałem dla nas, którego nie powinniśmy lekceważyć.

Eksperci z Mayo Clinic wskazują, że pojawienie się ich może być objawem poważniejszych problemów zdrowotnych i wynikać np. z przebytych infekcji, cukrzycy, niedokrwistości czy zaburzeń krążenia. Wobec tego warto skonsultować pojawiające się linie z lekarzem, aby upewnić się, czy nie ma powodów do niepokoju.

Warto jednak dodać, że bruzdy na paznokciach mogą też wynikać z uszkodzeń mechanicznych np. po stylizacji hybrydowej. Zbyt mocne piłowanie, matowienie płytki albo nieprawidłowe zdejmowanie hybrydy może uszkodzić macierz lub płytkę paznokcia, co skutkuje pojawieniem się zarówno bruzd podłużnych, jak i poprzecznych, zwykle przejściowych i niezwiązanych z chorobą ogólną.

Czytaj również: Nazywają je syberyjskim złotem. Ma więcej witaminy C niż cytryna i pomarańcze

Mocne i zdrowe paznokcie to także efekt regularnej i rozsądnej pielęgnacji. Warto pamiętać o delikatnym piłowaniu płytki w jednym kierunku i unikaniu agresywnego matowienia. Kluczowe znaczenie ma także codzienne nawilżanie dłoni i skórek olejkami lub kremami.

Dobrze jest chronić dłonie podczas prac domowych i zadbać o dietę bogatą w witaminy oraz minerały, które wspierają naturalną kondycję paznokci. Dzięki tym prostym nawykom paznokcie szybciej odzyskają dobrą formę i estetyczny wygląd.