Nie każdy zdaje sobie sprawę, że nawet drobny nawyk może znacząco wpłynąć na wygląd szyi i żuchwy. Dzięki systematyczności możemy sprawić, że nasz drugi podbródek stanie się mniej widoczny, a cała twarz nabierze świeżego wyglądu. Podpowiadamy, co należy robić każdego dnia.
Skąd bierze się drugi podbródek? To przyczynia się do jego powstawania
Wbrew pozorom, drugi podbródek nie zawsze wynika z nadprogramowych kilogramów. Choć nadwaga może przyczyniać się do jego powstawania, to często jest on także skutkiem naturalnych procesów starzenia się skóry i osłabienia mięśni szyi oraz żuchwy.
Nie bez znaczenia jest w tym przypadku także genetyka, ponieważ niektóre osoby mają skłonność do gromadzenia tkanki w tym obszarze niezależnie od wagi. Co więcej, na wygląd naszego podbródka mogą także wpływać codzienne nawyki, takie jak długie godziny spędzane z pochyloną głową nad telefonem, które osłabiają mięśnie szyi i powodują opadanie skóry.
Dodatkowo brak ruchu, niewłaściwa postawa ciała oraz niedostateczne nawodnienie organizmu mogą przyspieszać utratę jędrności skóry.
Czytaj również: Możesz farbować włosy bez chemii. Ta przyprawa doskonale kryje siwiznę
Jak pozbyć się drugiego podbródka? Te domowe sposoby przyniosą efekty
Chcąc zmniejszyć widoczność drugiego podbródka, możemy zastosować domowe sposoby, dzięki którym pozbędziemy się problemu. Najlepszą metodą są codzienne ćwiczenia, które wzmocnią mięśnie szyi oraz poprawią napięcie skóry.
Jednym z prostszych ćwiczeń jest podnoszenie brody, polegające na odchylaniu głowy do tyłu i wyciąganiu dolnej wargi w stronę sufitu, utrzymując napięcie przez kilka sekund i powtarzając to 10-15 razy. Kolejne ćwiczenie to "ryba". Podczas niego wysuwamy policzki i usta do przodu, przytrzymujemy tę pozycję i wracamy. W ten sposób wzmocnimy mięśnie żuchwy.
Dobrym pomysłem jest także wyraziste i mocne wymawianie "A", "O", "U", co pomoże wzmocnić mięśnie nadgnykowe. Kolejnym wartym wypróbowania ćwiczeniem jest także "cmokanie", czyli wykonywanie gestu całowania w górę przez kilka minut, co aktywuje mięśnie podbródka.
Warto także systematycznie wykonywać delikatny masaż szyi i podbródka, poprawiający krążenie krwi i elastyczność skóry. Kluczowe jest jednak powtarzanie tych ćwiczeń codziennie, najlepiej po kilka minut, a pierwsze rezultaty zobaczymy już po 6-8 tygodniach.
