​Zastąpi kawę i śniadanie. Pij rano, a dodasz sobie energii i dostarczysz mnóstwo witamin

Do przygotowania avolatte będziesz potrzebować:

• ¼ szklanki mleka,
• ¼ szklanki słodzonego mleka skondensowanego,
• ½ dużego dojrzałego awokado,
• 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
• 4 espresso.

Zamiast espresso możesz także użyć jednej mocnej, dużej kawy. Opcjonalnie możesz dodać kostki lodu lub syrop czekoladowy.

Sprawdź również: Goście w drodze, a na kanapie plama? Tak pozbędziesz się jej w kwadrans

Sposób przygotowania avolatte:

1. Zaparz espresso lub kawę.
2. Z awokado usuń pestkę i skórkę, przełóż do kielicha blendera.
3. Do blendera dodaj mleko, słodzone mleko skondensowane i ekstrakt waniliowy.
4. Jeśli używasz syropu czekoladowego, wlej go do blendera.
5. Dokładnie wszystko zmiksuj.
6. Dodaj espresso lub kawę i jeszcze raz zmiksuj.
7. Rozlej avolatte do dwóch filiżanek.

Avolatte możesz przygotować zarówno na ciepło, jak i na zimno — dodając kostki lodu. Możesz także zmiksować kawę z kostkami lodu, a uzyskasz shake kawowy z awokado.

Avolatte to wartościowe połączenie kawy i awokado. Kawa, oprócz właściwości pobudzających, jest także świetnym antyoksydantem, a także wspomaga pracę układu trawiennego i może zmniejszać ryzyko niektórych chorób. Z kolei awokado jest źródłem zdrowych tłuszczy, które obniżają poziom złego cholesterolu (LDL), działa przeciwzapalnie, a także pozytywnie wpływa na wygląd skóry i włosów. Ponadto ten zielony owoc jest źródłem witamin A, C, E, K oraz z grupy B, a także minerałów, takich jak potas, miedź, magnez, żelazo.