Załamanie pogody w Polsce cieszy wiele osób, zmęczonych uciążliwymi upałami. Są jednak osoby, które źle znoszą takie gwałtowne zjawiska pogodowe. Jeśli należysz do osób nadwrażliwych na zmiany warunków atmosferycznych, dowiedz się, jak sobie pomóc w tym trudnym czasie.
Spis treści:
- Kim jest meteopata? Przyczyny meteopatii
- Objawy meteopatii. Zmiany pogody a samopoczucie
- Meteopatia - jak sobie radzić? Domowe sposoby
Kim jest meteopata? Przyczyny meteopatii
Meteopata - lub meteoropata - to osoba nadwrażliwa na zmiany warunków atmosferycznych. Zmiany temperatury czy wilgotności powietrza, a także na przykład wahania ciśnienia wywołują u niej szereg nieprzyjemnych dolegliwości, utrudniających codzienne, zwykłe funkcjonowanie. Przyczyną meteopatii jest zbyt wolne dostosowanie autonomicznego układu nerwowego do zmian pogody, które niekiedy są gwałtowne.
Statystycznie więcej kobiet niż mężczyzn podaje się za meteopatów. Warto też wiedzieć, że wrażliwość na zmiany pogody rośnie wraz z wiekiem i obecnością różnorakich chorób przewlekłych. Nie bez znaczenia jest też rodzaj zmian, jakie zachodzą w przyrodzie. Największy wpływ na złe samopoczucie mają zmiany ciśnienia atmosferycznego i temperatury.
Objawy meteopatii. Zmiany pogody a samopoczucie
Ospałość, osłabienie, brak chęci do aktywności, bóle głowy, skoki ciśnienia, kołatania serca - to tylko niektóre objawy, jakie meteopaci mogą odczuwać przy zawirowaniach pogodowych. Mogą się też pojawiać kłopoty z koncentracją, rozdrażnienie, bóle mięśni i stawów, a także ogólny spadek nastroju.
Niektórzy mimo zmęczenia mogą też cierpieć na bezsenność. Meteopaci cierpią z powodu dolegliwości zarówno fizycznych, jak i tych natury psychicznej.
Meteopatia - jak sobie radzić? Domowe sposoby
W przypadku meteopatii nie da się wyeliminować przyczyn nieprzyjemnych objawów. Można jednak nieco je złagodzić, by poczuć się lepiej. Pomocna może się okazać zmiana stylu życia, a także stosowanie ziół czy suplementów diety.
Częste spacery na świeżym powietrzu czy podejmowanie innej aktywności fizycznej na zewnątrz, zdrowa, zbilansowana dieta (pełna minerałów i witamin) i dbanie o prawidłowe nawodnienie organizmu to prawdziwa podstawa. Spędzanie dużej ilości czasu na zewnątrz sprzyja też poprawie jakości snu.
W dostosowaniu się do zmian pogody pomaga także utrzymanie w miarę regularnego trybu dnia. Jeśli chodzi o przydatne zioła, warto sięgnąć po melisę, lawendę czy szyszki chmielu. Pomocne mogą się także okazać głóg i waleriana.
