​Masz problemy z zasypianiem? Pij wieczorem ten napar, a szybko zobaczysz różnicę

Chmiel jednoznacznie kojarzy się z piwem, jednak ten napój nie jest wskazany do spożywania przed snem. Gdy wykorzystamy szyszki chmielowe w zupełnie inny sposób, uzyskamy o wiele lepszy efekt naszego spania.

Do najważniejszych przyczyn zaburzeń snu należy:

• bezdech senny,
• chroniczny stres,
• nadużywanie alkoholu i substancji psychoaktywnych,
• nadużywanie preparatów z kofeiną i guaraną,
• praca zmianowa (zaburzająca rytm okołodobowy),
• zażywane leki,
• zła higiena snu,
• zmiana stref czasowych.

Wiele z powyższych okoliczności można wyeliminować, zmieniając swoje codzienne nawyki czy też tryb życia (zarówno prywatny, jak i zawodowy). Jednak oprócz wymienionych powyżej przyczyn występują również takiej jak choroby autoimmunologiczne lub układu nerwowego, czy też zaburzenia medyczne oraz psychiczne. W takich sytuacjach konieczne jest przede wszystkim skorzystanie z fachowej pomocy medycznej.

Sprawdź również: Zrób kule do czyszczenia toalety. Wyplenią każdy brud, a kosztują grosze

Do przygotowania napar z szyszek chmielu potrzebujesz dwóch, a tak naprawdę jednego składnika, czyli herbaty z szyszek chmielu. Kupisz ją w każdym sklepie zielarskim lub medycznym. Wystarczy zalać ją wrzątkiem i parzyć zgodnie z zaleceniami producenta. Wypij herbatę i ciesz się nie tylko łatwiejszym zaśnięciem, ale także lepszej jakości snem. Należy jednak pamiętać, że nie zaleca się łączenia herbaty z szyszek chmielu z lekami uspokajającymi.

Dodatkowo napar z szyszek chmielu przyspiesza metabolizm, wspomaga układ trawienny, działa przeciwzapalnie, poprawia krążenie krwi oraz obniża poziom stresu i lęku.