Woda kokosowa to niezwykły płyn, ponieważ ma skład elektrolitów częściowo zbliżony do ludzkiego osocza. Jest naturalnie jałowa wewnątrz kokosa, a w skrajnych sytuacjach była nawet podawana dożylnie jako kroplówka.
Skutecznie nawadnia, dostarcza cennych minerałów i wspiera organizm. Polacy w sklepach często ją omijają, choć uchodzi za jeden z najzdrowszych napojów.
Dlaczego warto pić wodę kokosową? Nawodnisz organizm, przysłużysz się sercu i poprawisz wygląd
Picie wody kokosowej to forma wsparcia dla organizmu. Warto po nią sięgać, aby nawodnić organizm, ponieważ zawiera elektrolity, potas, magnez czy sód. Zwłaszcza w okresie upałów i po wysiłku fizycznym.
To naturalny izotonik, który wspomaga także układ nerwowy i mięśnie. Dzięki temu, że woda kokosowa jest źródłem potasu, wspiera regulowanie ciśnienia krwi, pracę serca oraz układu krążenia.
Jest lekkostrawna, więc nie podrażnia żołądka, dlatego może być dobrym uzupełnieniem diety. Picie wody kokosowej może mieć także pozytywny wpływ na wygląd, ponieważ poprawia nawodnienie, co zwiększa także nawilżenie skóry, jej jędrność i elastyczność.
Jak pić wodę kokosową tak, żeby służyła zdrowiu? Niektórzy nie powinni z nią przesadzać
Woda kokosowa jest zdrowa, o ile nie masz problemów z nerkami, zaburzonej gospodarki potasowej, alergii na orzechy palmowe czy produkty tropikalne, (choć kokos nie jest typowym orzechem uczulającym).
Ilość od 1 do 2 szklanek dziennie jest bezpieczna dla większości ludzi, a jednocześnie wystarczająca, aby jej stosowanie przyniosło korzyści. Woda kokosowa nie zawiera laktozy, więc osoby, które jej nie tolerują, mogą bez obaw po nią sięgać. Jej IG to 45-55, więc jest umiarkowanie bezpieczna dla cukrzyków.
